5 hábitos de pessoas populares

Não deixe a timidez te atrapalhar. Essas dicas o ajudarão a se transformar em uma borboleta social - e apagarão as que estão em seu estômago.

5 hábitos de pessoas populares

Já se passaram vários anos desde que eu estava no ensino médio, mas ainda consigo me lembrar dos nomes das crianças populares. Eu não era um deles. Na verdade, eu era muito tímido e estranho naquela época.



A boa notícia para mim e para qualquer outro nerd em recuperação, no entanto, é que o critério para ser popular quando adulto não é a mesma lista de características que tornam alguém popular no ensino médio - características como destreza atlética, estilo, humor ou riqueza . Na verdade, qualquer um pode ser popular se decifrar o código e fazer o trabalho, diz Bernardo Carducci, Ph.D., co-autor do Timidez: uma nova abordagem ousada (Harper Perennial, 2000).

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Todos nós queremos ser aceitos e admirados, mas, assim como todas as outras características psicológicas ou físicas, a popularidade pode ter uma grande variação, diz Carducci, professor de psicologia da Indiana University Southeast. Se você olhar atentamente para as pessoas que são estimadas por outras pessoas ou que têm um grande círculo social, no entanto, elas exibem comportamentos específicos semelhantes.



Assim como ir ao driving range e jogar golfe regularmente melhorará seu jogo, praticar os hábitos das pessoas populares melhorará sua situação social, diz Carducci. Em nosso trabalho, mostramos às pessoas que se sentem intimidadas por situações sociais como ser o que chamamos de 'tímido de sucesso', diz ele. Você não tem que ser a vida da festa; você apenas tem que praticar o que as pessoas populares fazem.



Carducci compartilha cinco hábitos de pessoas populares e como você pode usá-los para expandir sua rede social:

1. Eles estão focados nos outros

Carducci diz que as pessoas populares agem como anfitriões da humanidade. Em vez de se concentrar em suas próprias necessidades sociais, eles se concentram nas necessidades dos outros com a ideia de que podem, de alguma forma, melhorar a vida dessa pessoa. Eles estão genuinamente interessados ​​em outras pessoas, aprendem ativamente mais sobre elas e procuram conexões.

Para as pessoas tímidas, a maior barreira para se tornarem populares é que elas têm esse tremendo senso de foco pessoal, diz ele. Timidez é como estar na frente de um espelho o dia todo, focando constantemente em suas próprias fraquezas ou falhas. Pessoas populares se concentram nos outros em vez de ficarem obcecadas por si mesmas.

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2. Eles entendem a arte de uma boa conversa



Habilidades de conversação não são algo com que você nasce, diz Carducci, são algo que você desenvolve. Pessoas populares trabalharam e dominaram isso.

A maioria das conversas segue um padrão previsível, diz ele. Pessoas tímidas não entendem o padrão ou não conseguem começar.

O primeiro passo é ter uma linha de abertura. Muitas vezes as pessoas se pressionam para fazer uma declaração poderosa, mas quanto mais simples, melhor, diz Carducci. Por exemplo, comente sobre o ambiente ou uma conexão compartilhada.



A próxima etapa é se apresentar. Carducci diz que uma boa apresentação pessoal inclui informações suficientes para que a outra pessoa possa fazer perguntas. A terceira etapa é a exploração da conversa, onde a dupla ou grupo vai das introduções a um tópico. Carducci diz que pessoas populares costumam revisitar algo que uma pessoa disse em sua apresentação pessoal e perguntar sobre isso. O quarto passo é a expansão do tópico, construindo sobre o tópico em questão, focalizando o que a outra pessoa está dizendo e fazendo perguntas ou adicionando suas próprias experiências pessoais. A etapa final é encerrar a conversa expressando gratidão pela conexão e estabelecendo um contato futuro, se desejar.

Uma boa conversa baseia-se em tópicos; pessoas que são boas nisso não se concentram em si mesmas, diz Carducci.

3. Eles assumem o controle de sua vida social

É difícil se tornar popular se você estiver sentado em casa. Pessoas populares costumam ter uma agenda social completa e se encarregam de marcar encontros e enviar convites. Essas interações permitem que eles continuem a trabalhar em suas habilidades sociais. Pessoas tímidas; no entanto, espere ser convidado para sair. Eles também cometem erros ao comparecer aos eventos, diz Carducci.

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Pessoas tímidas querem ir a eventos sociais; eles simplesmente não sabem o que fazer quando chegam lá, diz ele. Eles costumam chegar atrasados ​​às festas, pensando que é mais fácil se misturar à multidão, mas essa estratégia funciona contra eles.

Quando você está atrasado para uma festa, as pessoas já formaram grupos de conversação, diz Carducci; é difícil dividir em grupos estabelecidos. Além disso, quando você chega tarde, há mais ruído ambiente, o que pode contribuir para um nível ainda maior de ansiedade. Em vez disso, chegue cedo e dê as boas-vindas aos outros quando eles chegarem. É mais fácil se apresentar com menos pessoas em uma sala. Em seguida, faça a apresentação de outras pessoas à medida que elas chegarem; isso fará com que você pareça popular e atraente, diz Carducci.

4. Eles têm boas graças sociais

Pessoas populares estão cientes do que está acontecendo ao seu redor e parecem acessíveis. Eles não estão em uma festa sentados em um sofá em seus telefones celulares ou parados em um canto com a testa franzida. Eles se interessam pelos outros e são bons ouvintes. Eles também apresentam as pessoas umas às outras, compartilhando detalhes que geram conversas, diz Carducci.

Por exemplo, em vez de dizer Joe, conheça Susan, uma pessoa popular pode dizer, Joe, quero que você conheça Susan. Ela acabou de voltar de uma viagem à Itália. Susan, Joe viaja frequentemente para Veneza a negócios. Aposto que você já visitou alguns dos mesmos lugares.

5. Eles praticam atos de bondade

Por fim, as pessoas populares costumam ser gentis, diz Carducci.

Eles notam você e podem elogiá-lo por suas joias ou roupas, diz ele. Eles vão perguntar se você precisa de alguma coisa, vão te oferecer o lugar deles e te ajudar abrindo a porta.

A chave para ser popular é liderar com o coração, diz Carducci. A popularidade não é adquirida por meio do poder; é conquistado pela bondade. Quanto mais preocupado você estiver com os outros, mais amigos terá e, em última análise, isso o ajudará no trabalho e na vida social.