5 maneiras atenciosas de responder à pergunta 'Como vai você?'

Estou bem, obrigado, é uma boa resposta. Mas essas respostas abrem a porta para uma conversa mais profunda.

5 maneiras atenciosas de responder à pergunta

Quando alguém pergunta, como você está? você pode parar. A pandemia criou um mundo em que nem mesmo temos certeza de nossos sentimentos - muito menos quais sentimentos compartilhar.



Se você recorrer a respostas animadoras como incrível ou as coisas estão ótimas, você pode parecer insensível ou não genuíno. Como alternativa, se você se aprofundar nas complexidades da vida - filhos em casa, cansaço incrível ou outros subprodutos da pandemia, pode achar que está oferecendo informações demais e negatividade excessiva.

O clássico estou bem, obrigado, é bom para usar quando você não quer necessariamente seguir muito mais a conversa. Por exemplo, se você está em uma loja e um balconista no caixa pergunta como você está, pode oferecer esta resposta como uma cortesia. Mas é definitivamente um obstáculo à conversa. É uma forma educada de dizer o fim da discussão. (Às vezes está tudo bem. Não há necessidade de se pressionar para se envolver socialmente em todas as situações.)



As respostas a seguir abrem a porta para um momento mais profundo de conexão e irão atendê-lo bem em várias situações:

1. OBRIGADO POR PERGUNTAR. ESTOU FAZENDO BEM.



Essa é uma boa resposta se você quiser ser gentil e compartilhar algo, mas não entrar em uma discussão pesada.

O agradecimento por perguntar antecipadamente aquece sua resposta, mostrando que você aprecia a pergunta. Dizer que você está indo bem indica que deseja oferecer algumas dicas sobre sua vida. Essa resposta tem uma qualidade otimista, mas não é muito rah-rah! E não requer que o ouvinte responda com uma revelação pessoal ou uma pergunta investigativa sobre sua vida.

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2. AS COISAS SÃO BOAS. EU ACABEI DE TOMAR MINHA SEGUNDA COVID-19.

Aqui está uma resposta a dar se você quiser ser franco, digamos, para um amigo, um colega ou um conhecido que você não vê há algum tempo.



Todos nós ansiamos por conexão hoje em dia e compartilhar algo específico fortalece seus laços com a outra pessoa. Pode ser que você tenha se vacinado ou que ame o clima quente e o sol (as coisas estão bem, estou adorando esse clima quente) ou que esteja tendo um dia particularmente bom (estou tendo um ótimo dia : dormi bem, fiz um ótimo treino esta manhã e agora você e eu estamos juntos.) Continue com, e como estão as coisas com você?

Essa resposta funciona muito bem para pessoas que o conhecem, se preocupam com você e querem se envolver com você. Ele abre um diálogo que pode ser significativo para vocês dois.

3. TIVE UM RETROCESSO DE UMA SEMANA, MAS ESTOU PENDURADO LÁ.

Esta é uma ótima resposta porque está repleta do tipo de compartilhamento de que precisamos hoje em dia. Vamos enfrentá-lo, todos estão lutando de alguma forma. E ter uma resposta que nos diz que a outra pessoa está tendo uma semana exigente e se aguentando, nos faz sentir que não estamos sozinhos naquilo que estamos lutando.



Eu também gosto da parte do turbilhão desta resposta. Divulgação total: esta foi realmente a resposta que me foi dada quando perguntei ao meu Fast Company editora como ela estava recentemente, via e-mail. Ela forneceu algum contexto específico sobre o que estava fazendo e perguntou o que eu estava fazendo, o que me deu uma oportunidade para compartilhar. Esse tipo de troca cria um senso de empatia ao compartilhar algumas lutas, sem se aprofundar muito nas ervas daninhas.

4. FOI UMA SEMANA DIFÍCIL.

Dependendo da situação, esta pode ser uma resposta boa e honesta. Mas se você está derramando tudo, você vai querer ter certeza de que está compartilhando com alguém que vai ouvir e dar conselhos ou sensibilidade.

Quando você diz que foi uma semana difícil, ou que as coisas estão muito ocupadas, ou não sei quanto tempo posso aguentar, você está essencialmente procurando ajuda. É bom fazer isso, e há muitas pessoas hoje que precisam desse apoio. Compartilhado com o amigo, membro da família ou conselheiro certo, é uma boa maneira de iniciar uma conversa genuína e obter a ajuda emocional de que precisa.

Se você quiser suporte adicional por meio dessas conversas, verifique The Mental Health Coalition e seu programa, Every 1 need to talk 2 some 1. Ele apóia pessoas que precisam desse tipo de conversa. E se você não compartilhar no contexto de um programa como este, apenas certifique-se de que a pessoa com quem você está falando seja alguém que possa responder com sensibilidade à sua resposta de semana difícil. Eles devem sondar e dar um ouvido com empatia. Ser honesto assim também ajuda os outros a compartilhar suas próprias lutas e ansiedades.

5. ESTOU ANTES DO FIM DA PANDÊMICA.

Esta opção final é uma resposta otimista e sincera que enfoca o futuro e o retorno de alguma aparência de normalidade.

Focar no futuro não é apenas uma estratégia edificante, mas evita ter que articular alguns dos sentimentos mais complexos que estamos experimentando agora. Se estivermos definhando, como Adam Grant escreveu em um recente artigo , podemos querer chegar ao futuro e por um breve momento transcender a realidade atual com sonhos de possibilidades. Existe um lugar para a fantasia em nossas vidas, especialmente hoje em dia.