6 truques simples que irão resfriá-lo sem ar-condicionado durante a próxima onda de calor

Como a mudança climática causa calor extremo em lugares inesperados, as pessoas sem ar condicionado podem pensar que não têm a capacidade de diminuir a temperatura interna. Mas existem maneiras de esfriar, mesmo que você não consiga comprar um novo eletrodoméstico.

6 truques simples que irão refrescar você sem ar-condicionado durante a próxima onda de calor

A maioria das pessoas em Seattle não tem ar-condicionado, já que a temperatura média em junho é de apenas 69 graus. Mas a temperatura pode chegar a 100 graus Fahrenheit neste fim de semana. Portland, Oregon, pode atingir 113 graus.



É difícil encontrar ar-condicionado em lojas locais no noroeste do Pacífico atualmente, e eles não são a solução ideal de qualquer maneira: uma pequena unidade em uma sala pode usar tanta eletricidade quanto quatro geladeiras, fazendo sua conta de luz disparar e aumentar aquecimento global que está levando a um calor mais extremo em primeiro lugar. Quando todos ligam o ar-condicionado ao mesmo tempo, isso também pode levar a apagões. Para aqueles que não conseguem encontrar ou comprar um ar-condicionado - ou que querem evitar ter um - aqui estão algumas maneiras de esfriar.

Puxe as cortinas

Há muito que pode ser feito para evitar o aumento da temperatura interna, diz Brendon Haggerty, supervisor de programa do Departamento de Saúde do Condado de Multnomah em Portland. Fechar as persianas ou cortinas durante o dia pode diminuir o ganho de calor do sol que entra pela janela. Cortinas opacas ou cortinas celulares, que são mais isolantes, podem ajudar ainda mais, assim como o filme solar, que gruda nas janelas para refletir a luz solar. Também ajuda a manter os aparelhos eletrônicos e as luzes apagadas e a cozinhar no micro-ondas ou na churrasqueira ao ar livre, em vez de usar o fogão.



Ventilar à noite

Quando a temperatura externa cair à noite, abra as janelas e instale ventiladores para aspirar o ar mais frio ou soprar o ar quente. Abra as janelas opostas para criar uma brisa. No noroeste do Pacífico, ao contrário de algumas outras partes do país, as temperaturas tendem a cair rapidamente à noite. Um dos desafios da atual onda de calor, porém, é o fato de que deve permanecer quente à noite. Estamos prestes a entrar em uma onda de calor aqui, onde os mínimos noturnos são equivalentes aos máximos históricos, diz Haggerty. Isso pode ser perigoso para as pessoas mais vulneráveis ​​a doenças causadas pelo calor, porque seus corpos não consigo esfriar e se recuperar do extremo calor do dia.

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Em estudos com atletas, os cientistas descobriram que a estratégia ICE - uma toalha cheia de gelo ao redor do pescoço, junto com uma toalha fria na cabeça e nas coxas - pode efetivamente resfriar alguém. Como esses pontos são pontos de pulso, onde os vasos sanguíneos estão próximos à superfície da pele, eles podem esfriar rapidamente (pulsos, cotovelos e pés também têm pontos de pulso).

Invadir um refrigerador de pântano

Se os níveis de umidade forem muito baixos, um dispositivo simples chamado refrigerador de pântano pode ajudar. Pendure um pano úmido ou coloque uma tigela de gelo na frente de um ventilador e, à medida que a água evapora, o ar fica um pouco mais frio. Embora possa parecer óbvio, um estudo recente validou a ideia de que borrifar água e sentar em frente a um ventilador também o refresca.

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Visite um centro de refrigeração

Se uma condição de saúde subjacente, como uma doença cardíaca, coloca você em um risco maior de doenças causadas pelo calor e você não consegue um ar-condicionado, considere visitar um centro de refrigeração local. Portland, por exemplo, vai abrir ao público vários espaços climatizados, incluindo, pela primeira vez, dois centros de refrigeração que funcionarão 24 horas por dia.

Cuide-se lá fora



Quando os trabalhadores precisam estar fora, os empregadores devem mudar de horário, se possível, e considerar a reprogramação das tarefas mais difíceis, diz Haggerty. O condado de Multnomah está considerando iniciar alguns trabalhos externos da equipe às 4h30, quando as temperaturas são mais baixas. Os empregadores também devem oferecer sombra e intervalos freqüentes para beber água. Uma preocupação adicional sobre os trabalhadores externos é que geralmente em dias de sol, geramos mais ozônio ou poluição atmosférica no nível do solo, diz ele. E isso é um irritante respiratório que atinge o pico no final da tarde. Portanto, pessoas com qualquer tipo de sensibilidade respiratória devem tomar precauções extras.

Conforme a mudança climática avança, o calor extremo fica cada vez mais comum e extremo. Na semana passada, em outra onda de calor, Las Vegas estabeleceu um novo recorde diário. O Vale da Morte da Califórnia atingiu 128 graus. Phoenix atingiu 115 graus por cinco dias consecutivos; em 17 de junho, tanto quanto nove mortes aparentes relacionadas ao calor foram registrados na área. Os médicos alertaram sobre queimaduras de terceiro grau causadas pelo pavimento quente. Se as emissões continuarem na trajetória atual, em meados do século o número de dias que parecem mais quentes do que 100 graus nas cidades dos EUA mais do que dobrará.

A redução das emissões significa que os verões futuros serão menos miseráveis. As cidades também podem se redesenhar para ajudar a reduzir as temperaturas, incluindo a adição de telhados frios, ruas com cores mais claras e áreas verdes e árvores; encorajar as pessoas a caminhar e andar de bicicleta em vez de dirigir carros que geram calor; e incentivar novos recursos de construção, como janelas que podem fechar e abrir automaticamente para esfriar.



Embora os departamentos de saúde não trabalhem nessas intervenções diretamente, Haggerty diz que está em contato com outros departamentos em Portland enquanto a cidade planeja maneiras de plantar árvores estrategicamente e reduzir o efeito da ilha de calor urbana, o fato de que o pavimento e os edifícios retêm o calor e fazem cidades mais quentes. É parte de uma abordagem mais ampla para ajudar as cidades a se prepararem para o calor mais inevitável. Acho que é algo em que os departamentos de saúde em todo o mundo estão trabalhando - melhorar nossa resposta aos eventos no curto prazo, diz ele, e então desenvolver intervenções de longo prazo que podem proteger as pessoas.