6 maneiras de as pessoas mais bem-sucedidas vencerem o tédio no trabalho

O tédio afeta a todos nós. Veja como superá-lo quando todo último traço de energia criativa desaparecer.

6 maneiras de as pessoas mais bem-sucedidas vencerem o tédio no trabalho

Então aí está você, olhando para uma tela, ou várias. Você está frustrado, cansado, no limite - e completamente sem inspiração. O tédio é um estado aversivo caracterizado por insatisfação, inquietação e cansaço, Andreas Elpidorou, pesquisador da Universidade de Louisville, notado no jornal Fronteiras em psicologia . Estar em um estado de tédio é como estar emocionalmente preso.

Então, como você foge? Quando você tem uma tarefa ou projeto que não o excita nem envolve remotamente, pode ser necessário um esforço extra para ficar motivado apenas para continuar avançando, muito menos pensar de forma realmente criativa sobre isso. Essas seis dicas podem ajudar.

1. Obrigue-se a ser curioso

Meu tédio geralmente é a perda de curiosidade, Steve Gordon, diretor da RDQLUS Creative Arts and Marketing, me disse recentemente. Se eu me pegar entediado com um projeto, paro para ler revistas ou assistir a um filme, mesmo no meio do dia. Busco algo longe do trabalho, mas ligado à mesma bateria fundamental para esse trabalho.



Experimente se colocar no lugar de quem vai se beneficiar com o projeto em que está trabalhando.

Como alternativa, tente se colocar no lugar de quem vai se beneficiar com o projeto em que você está trabalhando. Como as escolhas que você fizer os afetarão? Mude sua perspectiva e dê um impulso ao seu pensamento criativo.

Os designers da Heinz sabiam tudo o que havia para saber sobre as garrafas tradicionais de ketchup de sua empresa, então eles focaram sua curiosidade em como as pessoas as usavam e armazenavam. Como Brian Grazer relata em seu livro Uma mente curiosa , Os pesquisadores da Heinz visitaram as casas dos clientes e abriram suas geladeiras, onde encontraram garrafas de ketchup equilibradas de cabeça para baixo para permitir que a gravidade puxasse para baixo as onças restantes. Essa percepção ajudou a reenergizar os designers da empresa, que então inventaram o Heinz Easy Squeeze, uma garrafa de plástico invertida com uma válvula de silicone patenteada.

2. Olhe para fora do seu próprio mundo

John Jamilkowski, diretor criativo sênior da rede de TV a cabo TNT, me disse que, quando fica entediado com um projeto, ele recorre a meios não relacionados.

Se estou entediado ou preso ao tentar criar um trailer para um novo show, posso assistir a uma exposição de artes plásticas ou talvez uma peça de instalação, diz ele. Quando vejo como outro assunto ou emoção foi abordado, geralmente faço uma descoberta e trago essas descobertas para minha própria mídia.

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Julie Klappas, diretora executiva de criação da Clementine Entertainment, também acha que procurar outro lugar a ajuda a livrar-se do tédio. Às vezes, vou dar uma olhada no feed do Instagram de uma pessoa criativa que admiro, diz ela. Ou talvez eu escaneie o painel do Pinterest de um designer favorito. Ver as escolhas criativas de outras pessoas me inspira a aproveitar ao máximo o trabalho que está me entediando.

3. Faça você mesmo rir

Sentir-se entediado, frustrado ou preso no trabalho não é divertido. Portanto, tente fazer algo deliberadamente divertido. Afinal, riso e tédio não podem existir simultaneamente.

Ver as escolhas criativas de outras pessoas me inspira a aproveitar ao máximo o trabalho que está me entediando.

Vou pressionar o botão de pausa em um projeto chato por alguns minutos e assistir alguns clássicos do YouTube, diz Klappas. Algo como 'Garota Licks Pickle', 'Fat Cat Watches TV' ou 'Dog Eating Spaghetti' vai me fazer rir e ajudar a afastar o tédio.

Momentos de jogo podem ter um efeito semelhante, de acordo com Dan Monroe, diretor e locutor chefe da Cayenne Creative. Ele geralmente confia na mesa de shuffleboard vintage de seu escritório.

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Passar alguns minutos deslizando aqueles discos de metal pela mesa me faz sentir como Mozart com as bolas de bilhar em Amadeus , Monroe me diz. Logo eu superei meu mal-estar.

4. Faça uma caminhada

Quando um projeto me aborrece até as lágrimas e eu encontro um obstáculo com ele, geralmente pego meu laptop e vou para outra sala ou um café próximo. Às vezes, uma simples mudança de cenário pode reacender as células cerebrais.

Stephanie Jolluck, diretora de criação da Coleccion Luna e vencedora do Prêmio Spanx Female Entrepreneur, sugere levantar-se e passear. Se estou presa no tédio, vou para fora, diz ela. Faça chuva ou faça sol, o ar livre sempre oferece uma nova energia e uma nova perspectiva.

Victor Hwang, diretor administrativo da T2 Venture Capital, gosta de caminhar em lugares incomuns. Eu faço caminhadas em bairros suburbanos escondidos, lojas de departamentos, faculdades comunitárias, ele contado a Wall Street Journal . Quando você está caminhando sem nenhum propósito além de caminhar, você vê as coisas de maneiras novas.

5. Torne o familiar estranho

Tente olhar para o seu projeto de uma nova maneira - finja que você o está vendo como um diretor de cinema, um designer de parque temático ou sua tia Josie - qualquer coisa que lhe dê uma mudança de perspectiva.

Se algo ficar enfadonho depois de dois minutos, experimente quatro. Se ainda é chato, então oito. Em seguida, 16.

Tom Kelley da IDEO reconhece o valor de cultivar uma mentalidade de iniciante ao enfrentar um projeto familiar. Falando no Fórum Mundial de Criatividade , Kelley virou o déjà vu e propôs o termo vuja de - o ato de olhar para algo que você já viu antes, mas vê-lo de uma maneira nova.

6. Abaixe a cabeça e siga em frente

Quando tudo o mais falha, apenas se comprometer a avançar é tudo o que resta. Às vezes, apenas temos que continuar - mesmo resistindo a isso - até que algo interessante volte a aparecer.

O compositor John Cage citado o koan zen, se algo ficar entediante depois de dois minutos, experimente por quatro. Se ainda é chato, então oito. Depois, 16. Depois, 32. Eventualmente, a pessoa descobre que não é nada chato.