Você é introvertido ou extrovertido? O que isso significa para sua carreira

Extrovertidos são extrovertidos e introvertidos são tímidos, certo? Não exatamente. Compreender verdadeiramente cada tipo de personalidade - e qual você é - pode ajudá-lo a gerenciar uma vasta gama de experiências.

Você é introvertido ou extrovertido? O que isso significa para sua carreira

Aqui está algo que me atingiu recentemente: Por muito tempo, eu tive uma certa ideia sobre o que torna um introvertido ou extrovertido. Sempre pensei que funcionasse assim:

  • A extroversão está relacionada ao quão extrovertido alguém é.
  • Introversão é o mesmo que ser tímido.



Essa foi a minha percepção geral. Ao ler um pouco, ficou claro rapidamente que meu pensamento estava errado!


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Recentemente, comecei a pesquisar bastante sobre introvertidos versus extrovertidos e acho que estou muito mais perto de compreender quais são os termos introvertido e extrovertido realmente significa . Quando discutimos brevemente este tópico internamente aqui em Amortecedor , muitas pessoas ficaram muito animadas. Então, espero que o que aprendi possa ser útil para você também.

Onde tudo começou - e por que eu estava errado



Se voltarmos um pouco mais para trás, descobrimos que os termos introvertido e extrovertido (originalmente escrito extrovertido) eram popularizado por Carl Jung no início do século 20 . Infelizmente, seus significados ficaram confusos entre antes e agora , e começamos a pensar que todo mundo pertence a um campo ou outro. Mas, na verdade, o que Carl queria dizer era que esses são os extremos de uma escala. O que significa que a maioria de nós fica em algum lugar no meio.

Não existe introvertido ou extrovertido puro. Essa pessoa estaria no hospício. –Carl G. Jung

Então, realmente, se olhássemos como a maioria de nós operava, nunca estaríamos em nenhum dos dois espectros da escala. Seria muito mais provável que estejamos em algum lugar no meio, assim:



Existem algumas teorias sobre as diferenças entre introvertidos e extrovertidos, e alguma pesquisa recente até mostrou que nossa composição genética tem muito a ver com quais tendências são mais fortes em cada um de nós. E ao contrário da minha teoria sobre como somos extrovertidos ou tímidos, introversão e extroversão realmente se relacionam com de onde obtemos nossa energia.

Ou em outras palavras, como recarregamos nossos cérebros.

Introvertidos (ou aqueles de nós com tendências introvertidas) tendem a recarregar passando um tempo sozinhos. Eles perdem energia por estarem perto de pessoas por longos períodos de tempo, especialmente grandes multidões.



Extrovertidos , por outro lado, ganham energia de outras pessoas. Extrovertidos na verdade descobrem que sua energia é exaurida quando passam muito tempo sozinhos. Eles recarregam sendo sociais.

Nos anos 60, o psicólogo Hans Eysenck propôs que a diferença entre introvertidos e extrovertidos era que eles simplesmente tinha diferentes níveis de excitação –Significando a extensão em que nossas mentes e corpos estão alertas e responsivos à estimulação.

A teoria de Hans era que extrovertidos têm uma menor taxa básica de excitação . Isso significa que os extrovertidos precisam trabalhar mais para despertar suas mentes e corpos para o mesmo estado 'normal' que os introvertidos podem alcançar com bastante facilidade. Isso leva os extrovertidos (ou pessoas extrovertidas, embora possam não estar no extremo extremo da escala) a buscar novidades e aventuras, e a desejar a companhia de outras pessoas.

Para os introvertidos, esse tipo de estímulo pode ser opressor, uma vez que sua taxa de excitação é muito maior , então eles são estimulados facilmente. Tempo sozinho, conversas cara-a-cara e situações previsíveis são mais propensas a ser agradáveis ​​para introvertidos que são mais sensíveis a estímulos externos.

Isso se torna especialmente interessante se olharmos para qualquer outro dos elementos mais comuns de linguagem corporal e como introvertidos e extrovertidos podem perceber comportamentos de forma diferente.

Na mesma nota, enquanto se exercita te deixa mais feliz em geral , para um introvertido praticar um esporte coletivo, este pode não levar à felicidade da mesma forma que acontece com um extrovertido.

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Como os cérebros de introvertidos e extrovertidos funcionam de maneira diferente

A pesquisa descobriu que há uma diferença nos cérebros de pessoas extrovertidas e introvertidas em termos de como processamos recompensas e como nossa composição genética difere. Para os extrovertidos, seus cérebros respondem mais fortemente quando uma aposta vale a pena. Parte disso é simplesmente genético, mas é parcialmente a diferença de seus sistemas de dopamina também.

Um experimento que fez as pessoas apostarem enquanto em um scanner cerebral descobriu o seguinte:

Quando as apostas que fizeram valeram a pena, o grupo mais extrovertido mostrou uma resposta mais forte em duas regiões cerebrais cruciais: a amígdala e o núcleo accumbens.

O nucleus accumbens faz parte do sistema dopaminérgico, que afeta a forma como aprendemos, e geralmente é conhecido por nos motivar a buscar recompensas. A diferença no sistema de dopamina no cérebro do extrovertido tende a empurrá-lo para a busca de novidades, assumindo riscos e desfrutando de situações desconhecidas ou surpreendentes mais do que outras. A amígdala é responsável por processar os estímulos emocionais, o que dá aos extrovertidos aquela onda de excitação quando tentam algo altamente estimulante que pode oprimir um introvertido.

Mais pesquisas na verdade, mostrou que a diferença vem de como introvertidos e extrovertidos processam os estímulos. Ou seja, a estimulação que chega ao nosso cérebro é processada de maneira diferente, dependendo da sua personalidade. Para extrovertidos, o caminho é muito mais curto. Ele passa por uma área onde ocorre o paladar, o tato e o processamento sensorial visual e auditivo. Para os introvertidos, os estímulos percorrem um caminho longo e complicado em áreas do cérebro associadas à lembrança, ao planejamento e à solução de problemas.

Quais são os sinais que indicam que alguém está mais perto de um introvertido?

Os introvertidos são difíceis de entender, pois é tão fácil para nós supor que introversão é o mesmo que ser tímido, quando, na verdade, introvertidos são simplesmente pessoas que acham cansativo estar perto de outras pessoas.

eu amo esta explicação da necessidade de um introvertido estar sozinho:

Para os introvertidos, ficar a sós com nossos pensamentos é tão restaurador quanto dormir, tão nutritivo quanto comer.

Pessoas introvertidas são conhecidas por refletir sobre as coisas antes de falar, desfrutar de pequenos grupos de amigos próximos e conversar um a um, precisando de um tempo sozinho para recarregar, e ficar chateado com mudanças inesperadas ou surpresas de última hora. Os introvertidos não são necessariamente tímidos e podem nem mesmo evitar situações sociais, mas com certeza precisarão de algum tempo sozinhos ou apenas com amigos próximos ou familiares depois de passar um tempo em uma grande multidão.

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12 dicas rápidas para cuidar melhor de um introvertido

Para tornar um pouco mais fácil ver em quais coisas seria mais útil focar ao lidar com alguém mais próximo da introversão, encontrei este gráfico fantástico para ilustrar melhor.

O que torna alguém mais próximo de um extrovertido?

Do outro lado da moeda, as pessoas extrovertidas são energizado por pessoas . Eles geralmente gostam de passar o tempo com outras pessoas, pois é assim que eles se recuperam do tempo que passam sozinhos, concentrando-se ou trabalhando duro.

Eu gosto de como este extrovertido explica como ele / ela ganha energia por estar perto de outras pessoas:

Quando estou entre as pessoas, faço contato visual, sorrio, talvez bato um papo se houver uma oportunidade (como ficar preso em uma longa fila de supermercado). Como um extrovertido, isso é um pequeno 'ping' de energia, um pequeno momento positivo do dia.

10 dicas rápidas para cuidar melhor de um extrovertido

Para nos dar algumas dicas sobre como cuidar melhor de alguém que é extrovertido, descobri neste gráfico algumas ótimas ideias.

Ambivertidos - o meio-termo que a maioria de nós provavelmente está mais perto

Uma vez que introvertidos e extrovertidos são os extremos da escala, o resto de nós fica em algum lugar no meio. Muitos de nós se inclinam para um lado ou para outro, mas há alguns que são bastante equilibrados entre as duas tendências. Essas pessoas são chamadas de ambivertidos.

A última vez que fiz um teste de personalidade, estava bem no meio: 49% extrovertido, 51% introvertido. É difícil obter mais meio-termo do que isso! (se você estiver curioso, você pode tentar este quiz para ver onde você se encaixa na escala)

Então, vamos ver como um ambivertido se compara.

Exposição Ambiverts tendências extrovertidas e introvertidas . Isso significa que geralmente gostam de estar perto de pessoas, mas depois de muito tempo isso vai começar a esgotá-los. Da mesma forma, eles gostam da solidão e do silêncio, mas não por muito tempo. Ambivertidos recarregam seus níveis de energia com uma mistura de interação social e tempo a sós.


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Embora os ambivalentes pareçam ser o tipo de personalidade mais entediante, estar no meio de todos os outros, esse equilíbrio pode realmente ser uma coisa boa. UMA estudo por Adam Grant , autor de Dar e receber: uma abordagem revolucionária para o sucesso , descobriram que ambivertidos têm melhor desempenho em vendas do que introvertidos ou extrovertidos. A Ambiverts, na verdade, fechou 24% mais vendas.

O mito comum de que ser extremamente extrovertido é importante para um vendedor é realmente falso, uma vez que extrovertidos extremos não têm o equilíbrio de um ambivertido, o que os ajuda a usar abordagens variadas para fechar uma venda.

Em outra nota, nós exploramos antes disso dicas simples de produtividade podem não funcionar da mesma forma que funcionam para introvertidos versus extrovertidos. Mas saber onde você está na escala pode fazer uma grande diferença na melhoria do resultado de produtividade diária.

Como obter o melhor de todos: foco na conscientização para cada tipo

É quase certo que entraremos em contato com uma variedade de personalidades ao longo de nossas vidas, de introvertidos extrovertidos a extrovertidos extremos e todos os intermediários. Compreender as diferenças entre essas tendências pode nos ajudar a nos dar bem com os outros e obter o melhor de todos.

Essa história sobre uma introvertida e sua colega de quarto extrovertida é uma ótima ilustração de quão inconscientes podemos estar do quanto essas diferenças podem nos afetar .

Os primeiros meses de convivência não funcionaram bem porque não sabíamos como cuidar um do outro. Eu tentaria dar espaço a ela sempre batendo em sua porta. Ela ficou irritada porque eu continuei batendo e não queria entrar, e fiquei irritado quando ela invadiu meu quarto sem avisar!

Lifehacker tem uma ótima explicação das diferenças entre introvertidos e extrovertidos, que usa a analogia de ser destro ou canhoto . Esta é uma ótima maneira de ver os benefícios de ambas as tendências, independentemente de qual você exibe mais:

A maioria de nós será um ou outro, mas escrever com a mão direita não torna a mão esquerda inerte. Da mesma forma, uma pessoa extrovertida ainda pode fazer coisas que não são normalmente associadas à extroversão. Enquanto isso, os introvertidos podem aprender a se adaptar a cenários mais extrovertidos, mesmo que isso não seja natural.

Este mesmo artigo sobre Lifehacker continua a apresentar um ponto realmente importante: A pior coisa absoluta que você pode fazer com qualquer um dos tipos é usar uma única palavra para definir sua abordagem. Compreender as nossas tendências e as dos outros é apenas o começo. Comunicação efetiva significa que precisamos levar em consideração a personalidade de cada pessoa também.

Se nos concentrarmos em simplesmente estar extremamente cientes do tipo com que estamos lidando, percebendo pequenos comportamentos que nos apontam mais na direção dos extrovertidos ou introvertidos, então estaremos facilmente no caminho certo para lidar com as pessoas no caminho certo.

Especialmente em nossa era da mídia social, se olharmos para alguns dos mais recentes estatísticas de mídia social , há uma tendência clara de que cuidar de introvertidos e extrovertidos é algo em que devemos nos concentrar.

Qual tem sido sua experiência em lidar com extrovertidos e introvertidos? Eu adoraria sua opinião sobre isso! Você pode deixar um comentário abaixo, me mande um e-mail, ou me pegue no Twitter em @bellebethcooper .

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- Beth Belle Cooper é um criador de conteúdo em Amortecedor , uma maneira mais inteligente de compartilhar no Twitter e no Facebook. Siga-a no Twitter em @BelleBethCooper

Reproduzido com permissão de Amortecedor .

[ Imagem: usuário do Flickr Matthias Mendler Gráficos via Lobo solitário , Research Digest , O AC está ligado , Reflexões sobre o mormonismo , Caindo no país das maravilhas , Apartamento 46 ]