Cinco maneiras de obter mais respeito no trabalho

Se seu chefe ou colegas de trabalho não estão levando você a sério, tente essas táticas.

Cinco maneiras de obter mais respeito no trabalho

Se você deixou o emprego porque não sentia que estava recebendo o respeito que merecia, você não está sozinho. A falta de respeito é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas desistem, de acordo com o último Relatório Global Talent Monitor . Enquanto muitos costumavam sofrer em silêncio, o mercado de trabalho apertado colocou os funcionários no assento do motorista, e eles estão falando abertamente sobre a falta de valorização ou fazendo algo a respeito.

Às vezes, a falta de respeito é culpa de sua gerência ou colegas, mas outras vezes é possível mudar sua atitude e comportamento para fazer com que as pessoas no trabalho o respeitem, diz o coach de empoderamento feminino Heather Monahan .

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Ter sucesso dá muito trabalho e não acontece por acaso, diz ela. É uma sequência deliberada de eventos que ocorrem como resultado de trabalho árduo e preparação constante. A confiança não é dada, ela é aprendida.



Se você deseja impor mais respeito, aqui estão cinco coisas que você pode fazer:

1. Lide com a situação de frente

É fundamental cortar a negatividade pela raiz, seja intimidação ou não, diz Monahan. Quanto mais tempo dura, mais tempo você está permitindo e mais difícil se torna a mudança, diz ela.

Faça uma solicitação clara do que você deseja, diz Don Maruska, autor Assuma o controle de seu talento . Aborde a situação dizendo: Cada um de nós merece sentir-se respeitado e apoiado para fazer o nosso melhor trabalho. Quando você [descreve as declarações ou comportamentos específicos], não me sinto respeitado. Você pode, por favor, parar [descrever o comportamento]?

Quando você receber uma resposta, confirme o que você combinou, diz ele. Se o comportamento desrespeitoso não parar, avise seu supervisor ou profissionais de recursos humanos.

Ser proativo é crucial, diz Christian Thoroughgood, professor assistente de psicologia da Villanova University . Enfrentar o desrespeito sinaliza força de caráter e respeito por si mesmo, diz ele.

2. Gere uma imagem poderosa

Você pode impor respeito se projetar uma imagem de poder com sua linguagem corporal, voz e palavras, diz Gilda Carle , autor de Estratégias One Up As escolas de negócios não ensinam .

Otimize a linguagem corporal aplicando a técnica de Carle, que inclui sorrir, estar aberto, observar sua postura e inclinar-se para frente. O objetivo é ser acessível e autêntico, para que os ouvintes sintam que podem compartilhar as informações de que você mais precisa para agir, diz ela.

Para otimizar as palavras, lembre-se de que, ao falar, os ouvintes só processam 25% do que você fala e lembram 10% disso, diz Carle. Os alto-falantes devem ensaiar previamente as frases de efeito para que estejam prontas a qualquer momento, diz ela.

Fique em pé com os ombros para trás, cabeça erguida e fixe os olhos nos outros para garantir que eles o tratem com respeito, acrescenta Monahan.

3. Prepare-se para a próxima vez

Se você não puder resolver a situação imediatamente, escreva o que a pessoa disse a você quando se comportou de uma maneira que não era justificada. Em seguida, pense no que você quer dizer na próxima vez que acontecer, sugere Monahan. Escreva essas frases e ensaie-as com frequência, para que pareçam naturais.

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Depois de ter sua linha pronta e escrita, memorizá-la irá equipá-lo para o futuro e prepará-lo para o sucesso, diz ela.

Visualize-se sendo pró-ativo e alcançando seu resultado ideal na situação futura, diz Monahan. Pratique, ela diz. Se você realmente acredita nisso em sua mente, não só é possível, mas também provável.

4. Torne-se difícil de substituir

Outra forma de impor respeito é desenvolver um conjunto de habilidades únicas e altamente valiosas que torne os outros dependentes de você, diz Thoroughgood.

Ter uma personalidade carismática e ocupar uma posição de alto escalão é importante, mas os dados sugerem que possuir uma expertise única que não é facilmente substituída é, acima de tudo, o que aumenta a influência dos indivíduos e os torna indispensáveis, especialmente na economia do conhecimento atual. , ele diz.

Aproveite as oportunidades de treinamento e desenvolvimento dentro e fora da organização e busque educação superior em áreas que estão e continuarão a crescer, como big data e análises, diz Thoroughgood.

5. Preste atenção à sua marca pessoal

É possível que você não imponha respeito porque você não projeta uma marca que ganhe respeito, diz Maruska. Se você for o palhaço do escritório, por exemplo, as pessoas podem não levar a sério sua grande ideia. O respeito não liga e desliga à vontade. Pode ser hora de repensar sua marca e reputação e tomar medidas para mudá-la.

Em termos de marketing, uma marca é uma promessa que cria uma preferência por você, diz Maruska. Pense em qual promessa lhe dará o respeito que você deseja. Em seguida, aja para mostrar que você cumpre sua promessa.