Como ser um introvertido feliz em um mundo que recompensa extrovertidos

A chave é aprender a aceitar suas diferenças.

Como ser um introvertido feliz em um mundo que recompensa extrovertidos

A maioria das pessoas pensa que sou extrovertido e, embora estejam incorretas, seu julgamento equivocado não é necessariamente uma coisa ruim. Afinal, o mundo parece recompensar os extrovertidos. Há uma narrativa de que pessoas falantes costumam ser a vida da festa e que pessoas de sucesso são opinativas e expressivas.

Ser introvertido em um mundo extrovertido pode ser como nadar contra a corrente. No entanto, nós, introvertidos, precisamos sobreviver e prosperar em um mundo onde os outros têm menos probabilidade de ser como nós. A introversão, é claro, trata de onde você obtém sua energia. Não é sobre o quão alto você ri ou quantos amigos você tem. Essas características podem estar relacionadas a um conjunto geral de traços de personalidade, mas a introversão e a extroversão são fundamentalmente sobre o que você procura para o rejuvenescimento. Você recarrega sozinho ou precisa estar com outras pessoas?

O mundo freqüentemente quer transformar introvertidos em extrovertidos. Desde a mais tenra idade, os pais socializam seus filhos em grupos de brincadeiras ou apreciam a pré-escola pelas maneiras como seus filhos aprendem a se relacionar com os outros. É claro que as habilidades sociais são críticas tanto para a introversão quanto para a extroversão. Empatia e cooperação, por exemplo, são essenciais, não importa quem você seja.



O que apreciar nos introvertidos

Existem muitas maneiras de os introvertidos se destacarem. Para começar, tendemos a ser muito bons em reflexão. No livro dele Trabalho Profundo , o professor de ciência da computação Cal Newport recomenda focar e se concentrar sem distração. Se essa é sua habilidade, é um presente a ser cultivado. Empatia, resolução de problemas e inovação exigem pensar que isso vai além do superficial. Muitos introvertidos também são capazes de explorar sua criatividade e pensar de forma independente. Às vezes, a criatividade surge em sessões de brainstorming com grandes grupos de pessoas, mas outras vezes, surge na solidão e consideração. Marinar uma ideia pode ser a chave para o momento eureka de onde fluem as inovações. Por último, os introvertidos são um grupo empático. Expressar apreço e empatia pelos membros da equipe é fundamental para que os grupos trabalhem juntos de forma eficaz.

Claro, nem todos os introvertidos possuem essas características. É importante notar que a personalidade existe em nuances e que a maioria das pessoas tem uma combinação de traços introvertidos e extrovertidos. Existem muitos introvertidos que não têm essas características e muitos extrovertidos que as têm. As diferenças entre os indivíduos são muito mais significativas do que as semelhanças que atribuímos aos grupos.

A importância de ser você mesmo - não importa quem você seja

Em última análise, ser capaz de prosperar se resume a apreciar tudo o que o torna único, especialmente se for uma característica que não combina com as massas. Veja como viver bem consigo mesmo, não importa o quanto você seja excepcional:

  1. Conheça a si mesmo. Essa máxima do Oráculo de Delfos - a Grécia antiga - ainda é válida. Seja autoconsciente, aprecie seus dons e conheça seus limites para estabelecer fronteiras pessoais. Encontre um trabalho que se encaixe perfeitamente e para o qual você possa dar o seu melhor.
  2. Seja confiante. Afirme-se e visualize o sucesso. Encontre o trabalho que melhor se adapta às suas habilidades específicas. Preocupe-se menos com o que os outros pensam e faça o que o torna mais feliz e o que serve aos outros.
  3. Esticam. Em vez de usar sua diferença como muleta ou desculpa, use-a como ponto de partida para expandir, adaptar e envolver-se com coisas novas. Um recente estude pela Universidade da Califórnia, Riverside investigou se agir como um extrovertido produziria sentimentos mais positivos do que agir como um introvertido. Sim, sim. Esta pesquisa mostra que alongar-se fora de sua zona de conforto pode ser uma coisa boa. Não comprometa quem você é, mas expanda seus talentos empurrando-se apropriadamente.
  4. Abrace os erros. Esforçar-se pode resultar em um passo em falso aqui ou ali, então não se esforce para a perfeição. Em vez disso, concentre-se em seu próprio aprendizado. Se você tropeçar, levante-se e tire a poeira. Reflita sobre suas ações para ser mais eficaz da próxima vez.
  5. Aprecie os outros. No processo de valorizar seus próprios dons e talentos, reconheça as contribuições únicas de outras pessoas. A felicidade está ligada à gratidão e às conexões que você tem com os colegas. Portanto, não importa qual seja o seu estilo, valorize a si mesmo e aos outros.

Quer você seja introvertido ou não, aprecie os presentes que os introvertidos contribuem - desde pensamento profundo, criatividade e inovação até empatia. Mas acima de tudo, traga o melhor de você. Conheça a si mesmo, seja confiante, expanda-se - mesmo se você cometer erros - e conecte-se com outras pessoas. Eles são grandes contribuintes para a felicidade e eficácia, não importa qual seja o seu traço de personalidade.


Tracy Brower, PhD, MM, MCRw, é uma socióloga com foco no trabalho, trabalhadores e local de trabalho, trabalhando para Caixa de aço . Ela é a autora de Dê vida ao trabalho trazendo a vida ao trabalho: um guia para líderes e organizações .