Como se tornar um gênio

Quer você queira admitir ou não, você provavelmente tem um QI médio. Felizmente, há muito que você pode fazer para aumentar sua inteligência.

Como se tornar um gênio

Você provavelmente se acha muito inteligente. A maioria das pessoas acredita que é mais inteligente do que o americano médio, de acordo com um estude do YouGov. No entanto, quando se trata de QI, a maioria de nós está na média, caindo na faixa de 80-119 pontos. Embora esse número tenha um pico no final da adolescência até o início dos 20 anos e permaneça relativamente estável à medida que envelhecemos, isso não significa que seu potencial seja fixo.



O fato é que a inteligência pode ser aumentada - e de forma bastante dramática, escreve o psicólogo analítico-comportamental Bryan Roche, da National University of Ireland em Psicologia Hoje . Aqueles que afirmam que o QI é fixo para o resto da vida estão, na verdade, se referindo às nossas pontuações nos testes de QI, que são relativamente estáveis ​​- não aos nossos níveis de inteligência, que estão constantemente aumentando.

Qualquer um tem potencial para ser genial ou, no mínimo, grandeza. A chave é abandonar o mito de que o dom é inato.

David Shenk, autor de O gênio em todos nós , diz que é virtualmente impossível determinar as verdadeiras limitações intelectuais de qualquer indivíduo em qualquer idade; qualquer um tem potencial para ser gênio ou, no mínimo, grandeza. A chave é abandonar o mito de que o dom é inato.



A crença em dons e limites inatos é muito mais suave para a psique: o motivo pelo qual você não é um grande cantor de ópera é porque você não pode sê-lo. Essa é simplesmente a maneira como você estava conectado. Pensar no talento como inato torna nosso mundo mais gerenciável, mais confortável. Isso alivia a pessoa do fardo da expectativa, ele escreve em seu livro.



Se você quer ser mais inteligente do que o americano médio, não é apenas possível; está ao seu alcance. Inteligência é a capacidade de adquirir e aplicar conhecimentos e habilidades e inclui a capacidade de raciocinar, resolver problemas, lembrar informações e ser criativo. Aumentar sua inteligência - mesmo levando a sua ao status de gênio - exige disposição para fazer o trabalho.

Embora assistir a uma aula e ler um livro sejam duas maneiras de aprender algo novo, aqui estão seis tarefas surpreendentes que aumentam sua capacidade intelectual, tornam o aprendizado mais fácil e o colocam no caminho para a grandeza:

1. Treine sua memória

Enquanto professora da Universidade da Califórnia em Irvine, Susanne Jaeggi descobriu que uma atividade conhecida como tarefa n-back aumenta a inteligência fluida, que é a capacidade de raciocinar e resolver novos problemas independentemente do conhecimento anterior. O jogo n-back desafia os participantes a acompanhar as palavras faladas ou localizações em uma grade e identificar quando uma letra ou localização da grade é repetida. Treinamento N-back, que está disponível gratuitamente on-line , pode ajudar a melhorar a memória e as habilidades de resolução de problemas.

2. Abra-se para novos pontos de vista



Outra forma de aumentar sua inteligência é expandir sua rede e considerar os pontos de vista de outras pessoas. O exercício abrirá sua mente para novas oportunidades e promoverá o crescimento cognitivo. Aprender é o ato de se expor a novas informações e conhecer novas pessoas facilita o processo, especialmente quando os pontos de vista conflitam com os seus.

Abra sua mente e ouça os argumentos que não fazem sentido para você - e tente encontrar algum sentido neles, escreve Roche.

3. Encontre a motivação

Realização incomum exige uma fonte de motivação, diz Shenk. Você tem que querer, querer tanto que nunca vai desistir, tanto que está disposto a sacrificar tempo, dinheiro, sono, amizades, até mesmo sua reputação, escreve ele em O gênio em todos nós .



A motivação pode ser consciente ou inconsciente e pode surgir de uma variedade de fontes, incluindo inspiração, desespero, vingança ou arrependimento futuro.

4. Faça exercícios cardiovasculares

A aptidão cardiovascular pode aumentar sua inteligência verbal e melhorar a memória de longo prazo, de acordo com um estude da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.

O aumento da aptidão cardiovascular foi associado a melhores pontuações cognitivas, escreve a pesquisadora principal Maria Aberg no Anais da Academia Nacional de Ciências . Em contraste, a força muscular foi apenas fracamente associada à inteligência.

5. Jogue videogames

Embora pareça uma boa maneira de perder tempo, os videogames podem, na verdade, estimular o crescimento de neurônios e promover a conectividade nas regiões do cérebro responsáveis ​​pela orientação espacial, formação da memória e planejamento estratégico. Em um estude conduzido no Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano e na Charité University Medicine, em Berlim, os pesquisadores descobriram que videogames como Super mario beneficia o cérebro, melhorando as tarefas sensoriais, perceptivas e de atenção.

Os videogames também podem reverter os efeitos negativos do envelhecimento no cérebro. Em um estude feito na Universidade da Califórnia, em San Francisco, os pesquisadores descobriram que um videogame em 3D especialmente projetado para dirigir impulsionou as habilidades mentais, como multitarefa e foco em adultos mais velhos. Os jogos melhoraram a memória de curto prazo, uma capacidade cognitiva que normalmente diminui com a idade.

6. Medite

A meditação consciente pode aumentar a neuroplasticidade no cérebro, de acordo com um estude da Universidade de Oregon e do Instituto de Neuroimagem da Texas Tech University.

Os participantes de um estudo de cinco dias foram conduzidos por meio de meditação guiada por 20 minutos por dia, com foco na respiração, postura e imagens mentais. Os pesquisadores descobriram que a prática melhorou a eficiência da substância branca do cérebro, melhorando significativamente a atenção e a inteligência fluida.

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