Como se tornar a pessoa mais inteligente da sala

Aqui estão algumas maneiras de parecer mais inteligente e realmente aumentar seu QI.

Como se tornar a pessoa mais inteligente da sala

Todos nós gostamos de pensar que somos inteligentes. Mas você é tão inteligente quanto poderia ser? Há um debate entre alguns especialistas sobre o quanto a inteligência geral pode ser melhorada, mas um crescente corpo de pesquisas está descobrindo que algumas coisas nos ajudam a aumentar o quão inteligentes somos.

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E isso é importante, diz o escritor de ciências Dan Hurley, autor de Mais inteligente: a nova ciência para desenvolver o poder do cérebro . Hurley testou pessoalmente uma série de teorias inteligentes para ver se elas faziam diferença.

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A vida é muito complicada para qualquer fator ser o ponto-chave, mas sim, quanto mais inteligente você for, melhores serão suas chances de alcançar o que está se preparando para alcançar, e de fazer bem na vida, geralmente. É tão simples quanto isso, diz ele.



Então, quais são algumas coisas que podem ajudá-lo a aumentar o poder do seu cérebro?

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É lógico que buscar ativamente informações desafiadoras e instigantes o tornará mais inteligente. Um amplamente divulgado Estudo de 2012 feito por pesquisadores da Universidade da Califórnia, publicado na revista Fronteiras em Neuroanatomia , descobriram que os alunos que passaram 100 horas ou mais estudando para o Teste de Admissão à Escola de Direito (LSAT), na verdade, tiveram alterações em seus cérebros. As descobertas indicaram que esse estudo intensivo mostrou mudanças nas partes do cérebro associadas ao raciocínio e ao pensamento.

Alimente-se bem e faça exercícios

Nutrição e exercícios têm impacto na inteligência. UMA Estudo de 2013 por pesquisadores da Universidade de Boston descobriram que o exercício é benéfico para a saúde do cérebro e cognição. Dois anos antes, pesquisadores da Universidade de Bristol descobriram que crianças criadas com dietas ricas em gordura, açúcar e alimentos processados ​​podem ter QIs mais baixos, enquanto crianças que comem dietas saudáveis ​​podem se beneficiar no departamento de inteligência. Hurley diz que esta é uma das áreas menos disputadas da pesquisa de inteligência.

Após o exercício físico, as pessoas terão um desempenho melhor nos testes de inteligência do que antes.

Quer você esteja falando de crianças, adultos, idosos - todo grupo de pessoas mostrou que [depois] de exercícios físicos, treinamento de força e aeróbica, as pessoas terão um desempenho melhor em testes de inteligência do que antes, diz ele.

Ouça mais do que fala



Perceba o que está ao seu redor e ouça o que as pessoas têm a dizer. Isso vai lhe dar as informações e os insights necessários para colocá-lo em contexto, diz Ben Michaelis, PhD, um psicólogo clínico baseado na cidade de Nova York. Parte de ser inteligente é ser capaz de compreender os fatores e influências que afetam as informações. Por exemplo, entender como o tom de voz de uma pessoa influencia o significado do que está sendo dito ou como várias informações se encaixam para dar uma visão sobre uma situação. Pessoas que passam mais tempo conversando do que ouvindo não obtêm todo o benefício dessas informações para informar suas perspectivas.

Pessoas que sentem a necessidade de que você saiba o quão inteligentes são, geralmente não são as mais inteligentes.

Riachos barulhentos são rasos. Pessoas que sentem a necessidade de que você saiba o quão inteligentes são, geralmente não são as mais inteligentes. Pessoas inteligentes ouvem mais do que falam, diz ele.

Pratique o treinamento do cérebro

O treinamento do cérebro passou por algum escrutínio, mas há evidências de que pode fazer a diferença. UMA relatório publicado na edição de janeiro de 2014 do Journal of the American Geriatrics Society descobriram que 10 horas de treinamento cerebral em adultos idosos ainda traziam benefícios em sua capacidade de realizar atividades 10 anos depois, com o treinamento de raciocínio e velocidade de processamento tendo maior poder de permanência após uma década. Hurley diz que a pesquisa tem implicações para uma ampla gama de melhorias cognitivas, incluindo pessoas com lesões cerebrais.



Se você olhar para alguém como Gabby Giffords, ou qualquer uma dessas pessoas que estão voltando da guerra e coisas assim, que realmente perderam capacidades significativas, isso não é algo apenas para crianças ricas serem aceitas no SAT ou executivos de alto nível. levante uma perna, diz ele.

Leia pontos de vista opostos

A curiosidade é uma parte importante da inteligência, diz Michaelis. Ser curioso nos leva a explorar e encontrar respostas, o que pode nos tornar mais inteligentes. Leia jornais e receba outras mídias e fontes de informação. (Ele gosta do serviço de notícias resumidas TheSkimm.com para uma breve visão geral das notícias de cada dia.) Procure e fique aberto a ideias que sejam diferentes das suas, mesmo quando for difícil, diz ele. Compreender pontos de vista opostos pode ajudá-lo a adicionar contexto e ser capaz de analisar situações, o que é uma parte importante da inteligência, diz ele.

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Além disso, esteja disposto a fazer perguntas. A pessoa que está disposta a fazer perguntas é muitas vezes a pessoa mais inteligente na sala, porque ela tem a confiança para admitir que não tem todas as respostas e também tem a motivação para encontrá-las, mesmo que isso signifique estar um pouco vulnerável.

A vulnerabilidade é crítica para a inteligência intelectual e emocional. Quando as pessoas não estão dispostas a ser vulneráveis, elas não conseguem o que precisam, tanto intelectual quanto emocionalmente, diz ele.