Como mudar de carreira quando você não sabe o que deseja fazer a seguir

Faça a si mesmo essas perguntas difíceis para se desvencilhar quando chegar a um impasse na carreira.

Como mudar de carreira quando você não sabe o que deseja fazer a seguir

Sentir-se preso na carreira não é apenas frustrante; pode ser debilitante.

Mas a noção de que temos de escolher uma única carreira e segui-la do início ao fim é simplesmente um mito. Independentemente da sua idade ou experiência, todos nós eventualmente encontramos um obstáculo em algum momento de nossas vidas quando precisamos nos perguntar: o que vem a seguir?

Impasses na carreira - aqueles momentos em que você sabe que não está feliz onde está, mas não sabe o que fazer a seguir - não são apenas comuns, são necessários, diz Timothy Butler , psicoterapeuta e consultor sênior para desenvolvimento de carreira na Harvard Business School. Construímos esses modelos mentais do que é importante para nós e do que precisamos fazer em nossas vidas, diz Butler. Esses tempos de impasse, quando batemos na parede sobre o que queremos fazer [exigem] quebrar esses modelos mentais.



A noção de que temos de escolher uma única carreira e segui-la do início ao fim é simplesmente um mito.

Dê um passo para trás em relação à sua própria angústia e isso fará todo o sentido. O que era mais importante para você quando tinha 18 ou 21 anos provavelmente não era o mesmo que mais importa para você aos 30 e 35, sem mencionar os 50 ou 60. Certo? O que nos dá significado está mudando constantemente, e é por isso que inevitavelmente chegamos a um ponto em que precisamos quebrar qualquer modelo mental que criamos para nós mesmos e encontrar uma nova abordagem.

Ainda assim, chegar a esses momentos de impasse - esteja você no início ou em um estágio avançado em sua carreira - pode ser opressor. Butler, também cofundador da CareerLeader.com e autor do livro Liberando-se: um guia para descobrir seu próximo plano de carreira , concentrou o trabalho de sua vida em pesquisar e descobrir o que está por trás desses momentos de impasse e a melhor forma de enfrentá-los e conquistá-los - encontrando, como ele chama, o significado do significado.

Não deixe seu crítico interno obter o melhor de você

O primeiro e mais importante passo é reconhecer que o seu crítico interior - aquela voz mesquinha dentro de todos nós - provavelmente está tendo um dia de campo repreendendo você por não saber o que você quer fazer a seguir. Isso é comum, diz Butler. Em momentos de impasse, a crítica interna é particularmente ativa, afirma. Mas resista ao impulso de olhar em volta e se comparar a outras pessoas em sua área ou faixa etária. Isso é muito perigoso, diz Butler. Uma grande mensagem é sermos mais moderados conosco.

O que era mais importante para você quando tinha 21 anos provavelmente não é o mesmo que mais importa para você aos 35, sem mencionar os 50 ou 60.

Isso significa que se você passou por uma pós-graduação cansativa e cara, apenas para sair do outro lado certo de que não quer trabalhar na área em que acabou de se formar, não há nada de errado com isso. Gandhi foi para a faculdade de direito, Butler gosta de lembrar as pessoas. Quando você está sendo brutalmente honesto consigo mesmo sobre o que você precisa, os planos de carreira não devem ser organizados e previsíveis.

Pense em você como um caranguejo eremita - Sim, um caranguejo eremita

A boa notícia é que seus sentimentos de inquietação e insatisfação são, na verdade, uma bênção disfarçada. Eles sinalizam que você está aprendendo mais sobre si mesmo - o que você quer e não quer da vida e do trabalho - e agora pode começar a pensar sobre os próximos passos a tomar. Sua autoconsciência mudou drasticamente, diz Butler. Você sabe mais sobre si mesmo e mais sobre sua interação com o mundo.

Veja a analogia favorita de Butler: um caranguejo eremita. Os caranguejos eremitas estão constantemente mudando de concha à medida que crescem, diz ele. Se estamos crescendo, temos que dizer: ‘Por mais que gostemos desta casca, teremos que jogar tudo fora. & Apos;

Compreendendo o modelo de múltiplas inteligências

Em sua pesquisa, Butler se refere ao modelo de inteligências múltiplas, compreendendo quatro tipos de inteligência: implícita, simbólica, analítica e funcional. A maioria das pessoas, diz Butler, concentra seu tempo e energia no desenvolvimento de sua inteligência analítica e funcional - ou seja, sua capacidade de resolver problemas, manter-se organizado e ler as emoções das outras pessoas, por exemplo. Mas, como resultado, as duas primeiras formas de inteligência, implícita e simbólica, muitas vezes são ignoradas, o que, diz Butler, é o problema. Sua pesquisa focaliza esses dois modos de inteligência e como eles podem nos ajudar a descolar em nossas carreiras.

A rede é inútil a menos que você possa dizer às pessoas em sua rede exatamente quem você é e o que deve acontecer para você.

De acordo com o filósofo e psicoterapeuta Eugene Gendlin , inteligência implícita é a sensação sentida do que precisamos e queremos que cada um de nós possui, mesmo antes de podermos colocar esses sentimentos em palavras. Temos uma noção do que precisa acontecer a seguir, diz Butler, que se baseia no trabalho de Gendlin em sua própria pesquisa. Essa sensação está no corpo, diz ele. O problema é que é simbólico. Ainda não temos uma linguagem para isso.

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Gendlin incentiva as pessoas a pensarem além dos padrões que desenvolveram e com os quais se sentem confortáveis ​​em suas vidas - em outras palavras, a maneira como você sempre tende a fazer as coisas - em favor de explorar novas alternativas. As formas e padrões lógicos são incapazes de abranger a complexidade de pessoas e situações, Gendlin escreve .

A torta no céu é inútil, diz Butler. Ao longo dos anos, ele trabalhou com estudantes, executivos e profissionais em todos os estágios de sua carreira para identificar exatamente o que eles querem e o que não estão ganhando com seu trabalho. É uma questão de especificidade, diz Butler - traduzindo essa inteligência implícita em uma inteligência simbólica por meio de palavras.

Coloque seus critérios de carreira no papel

A maioria das pessoas que estão insatisfeitas com suas carreiras e desejam uma mudança, muitas vezes sentem a necessidade de começar a procurar novas oportunidades - vasculhando os painéis de empregos e perguntando aos amigos sobre oportunidades interessantes que eles possam conhecer. Mas Butler diz que começar com uma tática que deve ser a última etapa em seu caminho, não a primeira. A pergunta que deve ser feita primeiro é: ‘O que realmente tem significado para mim? & Apos; ele diz. Não de uma forma abstrata, mas de uma forma muito precisa e concreta.

Ele chama isso de trabalho de visão. Tudo se resume a simplesmente criar de sete a 12 frases que capturem os critérios específicos que você deseja de sua carreira e vida. Isso requer trabalho, mas é um trabalho que você pode fazer, diz ele.

Seja o mais específico possível. Por exemplo, você pode decidir que precisa ter muita interação pessoal com as pessoas no trabalho diariamente, que precisa morar a menos de 20 minutos de uma cidade metropolitana ou que precisa ter a solução de problemas como parte de seu trabalho diário experiência, ou concentre-se a maior parte do seu tempo em projetos criativos. Definir esses sete a 12 critérios é um primeiro passo importante porque estabelece a base para o que você precisa procurar em seu próximo movimento de carreira.

Butler e Gendlin acreditam que todos nós sabemos o que queremos e precisamos para nos sentirmos satisfeitos; simplesmente não temos palavras para articular isso claramente para nós mesmos e para os outros. É aí que este exercício se torna tão inestimável. Você pode ter um forte senso de identidade, mas para muitos, é difícil sentar com aquela página em branco, diz Butler. Ainda assim, é essencial.

Procure oportunidades que capturem sua visão

O próximo passo importante para se desvencilhar é procurar oportunidades que capturem o máximo possível dos critérios de sua carreira. Pense em quais tipos de culturas organizacionais podem oferecer uma porcentagem significativa dessas coisas. Essas não são perguntas que você deveria fazer em um silo. O processo não é ficar em casa pensando nisso, diz Butler. O processo é realmente se envolver com isso.

É aí que o networking se torna valioso - conversar com colegas, amigos, mentores, ex-professores e familiares. Todo mundo fala sobre networking, mas networking é inútil a menos que você diga às pessoas em sua rede exatamente quem você é e o que deve acontecer para você, diz Butler.

Isso é o que está faltando. Este é o trabalho que as pessoas não conhecem. ‘Quem sou eu e como sou diferente das outras pessoas? & Apos;

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