Como a música afeta sua produtividade

Você pode balançar os fones de ouvido enquanto lê isso - mas o que está tocando o torna melhor no seu trabalho?

Como a música afeta sua produtividade

A música tem uma maneira de expressar o que não pode ser colocado em palavras.



É por esta razão (e muitas outras) que a música é considerada um dos triunfos da criatividade humana - mas a música em si ajuda a criar?

Esta é uma questão importante a ser examinada, porque a música tem se tornado cada vez mais parte da sessão de trabalho moderna.



Os soldados de outrora podem ter enfrentado dificuldades intransponíveis ao som de trombetas, mas nós, os jóqueis de mesa, normalmente somos deixados para defender nossas caixas de entrada acumuladas com nada mais do que o iTunes.



Com tanto do nosso trabalho sendo feito agora em computadores, a música se tornou uma forma importante de otimizar o enfadonho.

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Embora possa ser uma boa maneira de evitar a habituação, a questão permanece: a música realmente o torna mais produtivo? Mais focado? Mais criativo? Ou tudo isso é um placebo?

Pessoas como eu precisam saber. Em quase todas as minhas sessões de trabalho, tenho música tocando ao fundo. Uma vez escrevi 10.529 palavras em lealdade do consumidor (que emocionante) ouvir nada além da trilha sonora de SimCity 2000 - e sim, mais sobre isso depois.



Estou me sabotando ativamente ou a música está me estimulando a fazer um trabalho melhor?

Vamos dar uma olhada na pesquisa.

A música pode ajudar a tornar as tarefas repetitivas mais fáceis

Ao avaliar a eficácia da música em aumento da produção produtiva , um elemento para considerar o quão envolvente é a tarefa em mãos.



Isso se refere à variabilidade e à demanda criativa da tarefa - escrever um ensaio totalmente novo a partir do zero é um trabalho de síntese que exige muita criatividade; responder seus e-mails é um trabalho mundano que não funciona.

Quando a tarefa está claramente definida e é de natureza repetitiva, o pesquisar parece sugerir que a música é definitivamente útil.

Uma série de experimentos investigou a relação entre a execução de música de fundo durante a execução de trabalhos repetitivos e a eficiência na execução de tal tarefa. Os resultados dão forte apoio à alegação de que benefícios econômicos podem advir do uso da música na indústria.

Mais estudos modernos diria que talvez não seja o ruído de fundo da música em si, mas sim o clima melhorado que sua música favorita cria que é a fonte desse aumento na produtividade.

Descobriu-se que a música com tom dissonante não afetou a produtividade, enquanto a música no modo principal teve resultados diferentes: Os indivíduos que ouviram BGM (música de fundo) alcançaram maior produtividade quando a BGM estava no modo principal.

Os efeitos que a música pode ter em relação a tarefas repetitivas foram mais explorados em este estudo , que mostrou como os trabalhadores da linha de montagem demonstraram sinais de maior felicidade e eficiência ao ouvir música.

Em um local de trabalho barulhento, a música pode ser uma fuga

Apesar dos efeitos um tanto variáveis ​​da música sobre o indivíduo, uma coisa é definitivamente clara: local de trabalho barulhento pode acabar interrompendo a produtividade em seu caminho.

Talvez um par de fones de ouvido não distraia tanto quanto alguns chefes Tendem a pensar :

A pesquisa do Dr. Lesiuk se concentra em como a música afeta o desempenho no local de trabalho. Em um estudo envolvendo especialistas em tecnologia da informação, ela descobriu que aqueles que ouviam música concluíam suas tarefas mais rapidamente e tinham ideias melhores do que aqueles que não ouviam, porque a música melhorava seu humor.

Mais uma vez, vemos que o humor é o principal argumento apresentado.

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A ideia de que os fones de ouvido podem superar os latidos constantes de seus colegas de trabalho causou um certo debate devido à crescente popularidade do escritórios abertos .

Embora o espaço aberto possa encorajar mais colaboração, a conversa pode ser demais para algumas pessoas aguentarem - eu sei que quando eu trabalhava em um espaço de trabalho aberto, não conseguia me concentrar em escrever sem meus fones de ouvido.

A música parece interferir na aprendizagem

Quando se trata de absorver e reter novas informações, qualquer tipo de distração é um grande impedimento.

De acordo com essa pesquisa , a música não é exceção. Os participantes tiveram muito mais dificuldade em relembrar uma tarefa complexa quando ouviram música.

A música exige muito da sua atenção - mesmo quando os sons são sutis - para ser ouvida quando você está tentando aprender ou analisar novas informações.

Imagine tentar ler acima do seu nível, ou ler material que está fora de sua especialidade, enquanto é puxado pelo som da música. Isso torna uma tarefa já difícil quase impossível.

O ruído ambiente pode ser o ponto ideal criativo

Para aqueles que se beneficiam em ouvir música durante sessões criativas, uma presença ambiente de música parece funcionar melhor.

Pesquisadores mostraram que um nível moderado de ruído pode realmente fazer fluir a criatividade, mas que muito ruído tem o efeito oposto.

Isso implicaria que música com agudos especialmente baixos ou agudos especialmente deve ser evitada.

Baixos profundos e sintetizadores estridentes podem deixar você energizado, mas ao ouvir e se envolver em um trabalho profundo, prefira um som mais suave.

As letras podem distrair muito

Para as atividades de baixa imersão que mencionei acima, a música com letras pode oferecer enormes benefícios. Como um exemplo, estudos mostram claramente que ouvir música pode nos ajudar com exercícios intensos (qualquer pessoa que já tenha entrado em uma academia pode te dizer isso!)

Mas com tarefas imersivas, as letras são especialmente destrutivas para o nosso foco.

Já que ouvir palavras ativa o centro da linguagem do seu cérebro, tentar se envolver em outras tarefas relacionadas à linguagem (como escrever) seria o mesmo que tentar manter uma conversa enquanto outra pessoa fala sobre você ... enquanto também dedilha um violão.

As letras podem não ter o mesmo efeito para tarefas criativas que não lidam diretamente com a arquitetura verbal, como o design. Este estudo que olhou para desenvolvedores de software sugeriu que a música ajudava em sua produção durante o trabalho; Eu ainda diria que, para qualquer tarefa baseada em linguagem, você deve evitar isso.

A familiaridade é melhor para o foco

Pode ser benéfico ouvir uma música com a qual você esteja familiarizado se precisar se concentrar intensamente em um projeto.

A razão disso é que a nova música é surpreendente; como você não sabe o que esperar, está inclinado a ouvir com atenção para ver o que vem a seguir.

Com música familiar, você sabe o que vem pela frente e, portanto, o som não se torna seu foco principal.

Embora a jornada da nova música certamente seja benéfica de outras maneiras, você pode querer trilhar um caminho familiar se estiver usando a música para ajudar na realização de suas tarefas.

Música para tarefas envolventes: o que funciona?

Obviamente, a música de que você gosta deve ter preferência, mas existem certos tipos de música que, a partir da pesquisa acima, podem ser mais adequadas para nos tornar mais produtivos durante tarefas imersivas.

Eu escolhi olhar para isso em particular porque a música para tarefas mais repetitivas tende a ser uma situação vale tudo: se o Metallica ajuda você a entrar na sua caixa de entrada, aumente até que seus vizinhos reclamarem.

Além disso, a maioria das pessoas tende a ter uma gama bastante ampla de interesses musicais, então encontrar ou utilizar um certo tipo de música apenas para o trabalho não está fora de questão - elas nem sempre precisam confiar no que está atualmente em seu iPod.

Abaixo, a fim de apresentá-lo, listarei o tipo de música, por que pode ser útil para você e tentarei incluir alguns links onde você pode encontrar mais.

Música clássica (barroca)

Porque funciona

Carente de letras e frequentemente considerada o ápice da arte, a música clássica é uma escolha popular para realizar as coisas.

Um estudo em particular, deixou muito claro que as melodias do período barroco parecem ter um impacto mensurável na produtividade. O estudo teve apenas 8 radiologistas como sujeitos, no entanto, todos, exceto um, relataram que a música clássica teve uma melhora notável em sua concentração.

Observando o que discutimos acima, nem toda música clássica é criada da mesma forma aqui - as voltas e reviravoltas dramáticas de Tocata e Fuga em Ré menor podem não ser tão apropriadas quanto os sons mais delicados de Für Elise.

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Onde ouvir:

Exemplos

Duas coleções muito longas abaixo, obviamente existem muitas, muitas outras.

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Música eletrônica

Porque funciona

Na música eletrônica, ambient eletronica - e seus subgêneros de chillout, downtempo, ambient house e muitos outros - todos tendem a se adequar à nossa necessidade de 'presente, mas discreto'.

Esse gênero também tende a ser repetitivo, no bom sentido.

Ao contrário de todos os altos e baixos de uma peça sinfônica, existem alguns produtores por aí que visam criar 'paisagens sonoras' (alguém se lembra do Gabe do The Office?) Que se concentram em algumas melodias que se repetem e se desenvolvem umas nas outras.

O foco da música o ajudará a se concentrar, já que é bom ter tons repetidos de fundo.

Onde ouvir

Exemplos

Peguei dois exemplos rápidos de Vanilla e Ambinate.

Música de videogame

Porque funciona

O design do jogo realmente envolve uma quantidade incrível de profundidade, e grandes compositores de jogos sabem que a música ideal para certas situações é aquela que pode ser tocada em segundo plano e não distrair o jogador.

Compositores de jogos entendem e sabem como criar música que se mistura com o fundo; não deixe o estigma do jogador enganar você aqui.

Um dos sugestões mais populares de todos os tempos no Reddit para músicas que ajudam na concentração estava a trilha sonora de SimCity, que eu achei surpreendente.

Na verdade, faz todo o sentido, já que a Maxis projetou especificamente a música para ser agradável, mas sutil o suficiente para não distraí-lo da miríade de coisas que você precisava fazer para construir sua cidade.

Você pode baixe o .zip aqui de todas as músicas, e acho que você verá abaixo por que essa trilha sonora e outras músicas do jogo geram um ruído ambiente excelente.

Onde ouvir

Exemplos

Peguei dois exemplos rápidos de Skyrim e SimCity 5.

Todo o resto

Porque funciona

Não há realmente um gênero que eu pudesse listar aqui, visto que qualquer outra coisa que possa ser discreta pode ser uma boa lista de reprodução em potencial para as pessoas certas.

Se os vocais não incomodam tanto durante o trabalho, experimente.

Jazz, hip-hop, indie rock, blues e tudo sob o sol estão realmente disponíveis aqui, mas lembre-se de que ambiente é a palavra do dia para uma sessão produtiva com música tocando, pelo menos se você estiver envolvido em atividades profundas trabalhar.

Onde ouvir

Exemplos

Eu realmente gosto de músicas antigas para o trabalho, elas tendem a ter um tom mais suave.

Sem música!

Se você está cansado dessas crianças malditas e seus passos dub ultramoderna, não tenha medo - às vezes o doce som do silêncio é o mais adequado de todos.

Se uma tarefa é tão exigente que sua atenção pode falhar devido a qualquer música, você deve se concentrar em criar um local de trabalho muito silencioso.

Para algumas pessoas, no entanto, o silêncio total é desanimador. Existe alguma maneira de ter um ruído ambiente muito moderado de fundo sem música?

sentimento de orgulho e realização

Existem duas ferramentas legais que você deve verificar:

SimplyNoise : Reproduzir nada além de um ruído branco de baixa intensidade no fundo é incrível para certos cenários produtivos, pelo menos para mim. Acho que isso pode realmente me deixar confuso se houver algo de fora que esteja se intrometendo (como um trabalho de construção).

RainyMood : Trabalhe como se estivesse garoando lá fora, mesmo quando está 80 graus e o sol está brilhando! Isso reproduz um loop de uma tempestade moderada, ligue um vídeo lareira e você pode ficar seriamente aconchegante.

O que você ouve?

Este artigo apareceu originalmente em Sparring Mind e é reimpresso com permissão.