Como essa instrutora de ioga Fat Femme está remodelando a indústria de bem-estar de US $ 3 trilhões

Aparentemente, quando você mostra para a internet sua bunda gorda em uma pose de ioga, todo mundo quer saber como diabos você conseguiu.

Jessamyn Stanley provavelmente não é a pessoa que você imagina quando pensa em um celebridade do Instagram de ioga . Como uma femme que se descreve como gorda, ela está longe do tipo de corpo estereotipado. E esse é exatamente o ponto. O jovem de 29 anos quer mudar a percepção dos americanos sobre a ioga. Você poderia dizer que ela está tentando democratizar o bem-estar.



Quanto mais eu viajo, mais fico enjoada com o quão inacessível [o ioga] é, diz ela.

Stanley se vangloria 300.000 seguidores no Instagram, Um livro novo, Every Body Yoga: ponha-se no tapete, ame o seu corpo , junto com um império florescente de aulas de ginástica. O defensor da positividade corporal posta poses intrincadas e vídeos inspiradores para pessoas que se sentem excluídas da prática: minorias, pessoas com sobrepeso, deficientes físicos e quase todos que sofrem de problemas de imagem corporal. Ela vai se fotografar fazendo as divisões de cabeça para baixo, mostrando seu corpo curvilíneo em uma indústria geralmente exemplificada por um tamanho dois e abdômen tonificado.



Ontem, @drinkbai estreou um curta-metragem sobre minha vida como parte de sua série 'Incrédulo' em @ tribeca- é tudo sobre pessoas que reviram os olhos para os padrões da sociedade e caminham pelo lado selvagem. Após a exibição, fiquei muito emocionado ao receber o Prêmio de Inovação Disruptiva @tribeca junto com um grupo de outros destinatários que, individualmente, transcendem a ideia de inspiração. Dizer que estou honrado seria um eufemismo. Grite para @henrybusby e a incrível equipe @voyagercreative que desceu ao Old North State e me seguiu com meu esquadrão. O vídeo completo me faz sorrir ainda mais no final porque somos apenas eu e meus amigos chutando em nosso elemento - você pode assistir o vídeo completo em drinkbai.com/unbelieve e o link está no meu instastory!

Uma postagem compartilhada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) em 26 de abril de 2017 às 18h09 PDT

Eles querem ver outra pessoa que seja como eles, diz Stanley sobre seus seguidores, muitos dos quais, ela diz, se sentem intimidados pelo estúdio de ioga comum. O tamanho médio das mulheres nos EUA é 16, e 9,5% dos adultos praticam alguma forma de ioga, de acordo com um relatório pelo Centro Nacional de Estatísticas de Saúde. O autor acredita que uma grande quantidade de americanos querem praticar ioga, mas se sentem desencorajados pelos instrutores tradicionais, bem como pela representação inatingível dos iogues na mídia tradicional.



Você raramente vê um praticante de corpo maior, diz Stanley, acrescentando, você poderia dizer isso de todo o espaço de bem-estar.


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Stanley fez um nome ousado ao assumir uma abordagem de confronto com o tamanho do peso e sua batalha contra a depressão, embora com uma forte dose de sinceridade e um toque divertido de palavrões. Enquanto muitos fitfluenciadores têm fundos perfeitamente orquestrados e bem iluminados, roupas esportivas de grife e postam mantras otimistas, Stanley transmite de um quarto vazio e publica legendas como Eles não sabem que eu não dou a mínima?



Você sabe, minha prática de ioga Asana não é bonita, ela escreveu em um post. É horrível pra caralho na maioria das vezes. É muito suor, choro, palavrões, cair e me levantar de novo. Para a maioria de nós, a realidade horrível de uma prática de Asana é chocante. Quero dizer, é tudo diversão e jogos quando você está vendo fotos do Instagram, mas a vida real é uma merda diferente.

Durante todo o tempo, Stanley se refere repetidamente a si mesma como gorda, uma palavra mais sussurrada nas costas do que postada em público. Ela usa o termo com orgulho, usando-o com indiferença, humor e quase com um senso de carinho.


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Gordura se tornou sinônimo de ser burro, indigno, feio, preguiçoso, é quase como uma profanação, diz Stanley sobre o uso da descrição pela sociedade moderna.

O uso repetido de gordura por Stanley é um esforço para recuperar uma palavra que ela acredita não merecer seus atributos negativos anexados. A única maneira de largar uma arma, especialmente na forma de uma palavra, é pegando a arma de volta, diz ela. Posso ser gorda, mas também posso ser saudável, também posso ser atlética, também posso ser bonita, também posso ser forte. Eu não tenho que ser limitado por esta palavra.

Sua insistência em lutar por uma maior inclusão de várias formas corporais atingiu um ponto forte na comunidade do Instagram. Ela tem milhares de curtidas e comentários, com seguidores admitindo que choram vendo seus vídeos e encontram força em suas representações honestas de tentar um estilo de vida mais saudável.

Você está representando muitas pessoas, mas o mais importante é que você representa você, escreve um. Você é uma inspiração para aqueles que não se parecem com o chamado ‘modelo-tipo & apos; escreve outro.

Mas, para cada fã, há uma atroll que argumenta que está glorificando a obesidade e encorajando hábitos prejudiciais à saúde. Ela está acostumada a esses ataques, suspirando em resignação com a vida dentro dos olhos da mídia social.


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Eu não promovo estilos de vida pouco saudáveis, ela afirma. Você pode ser saudável e gordo.

Eu sou a norma, não sou a minoria.

Stanley começou a praticar ioga há apenas cinco anos, com certa relutância. Enquanto sofria com a morte de uma família e lidava com a depressão durante seu segundo ano de pós-graduação na Universidade da Carolina do Norte, um colega a arrastou para uma aula de ioga de Bikram.

[No início], eu estava tipo, ‘absolutamente não, & apos; ela lembra. Eu tentei uma vez quando estava no colégio e tive uma experiência terrível.

Stanley também não sentia que tinha fundos para fazer ioga, para a qual os estúdios geralmente cobram US $ 20 por aula. Ela sentia o mesmo em relação a toda a indústria do bem-estar, citando como ela vê itens caros como água de coco como o sinal absoluto de prosperidade financeira.

Sua amiga a cansou, empurrando-a para tentar uma aula antes de desistir completamente. Stanley compareceu, embora ela se sentisse isolada desde o início.

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Eu era a maior pessoa na sala, diz ela, observando como a maioria dos participantes era perfeitamente magra, geralmente branca, [e] obviamente tinha algum dinheiro para pagar todas aquelas leggings.

Apesar de sua autoconsciência, Stanley superou suas inseguranças. Pose por pose, ela se sentiu energizada para se alongar além de sua zona de conforto. Tem sido um remédio que me ajudou a manter a sanidade em minha vida, ela diz sobre os efeitos calmantes da ioga. Quando ela decidiu refinar ainda mais sua prática, decidiu pelo que chama de o estúdio mais positivo de todos os tempos: Home.

Stanley se inscreveu em aulas de ioga online no conforto de seu quarto em Durham. A privacidade proporcionou a ela o espaço de que precisava para dominar o básico sem se preocupar com olhares ou manter o contato com outros alunos. Depois de várias semanas, no entanto, ela percebeu que precisava de feedback sobre as poses mais complicadas, um benefício que não se pode obter com a teleducação unilateral. Então, em 2011, ela começou a se fotografar.

Eu disse merdas nos últimos 5-6 meses que irritaram alguns de vocês o tempo todo. Acredite em mim, minhas menções têm os recibos. E, se estou sendo completamente honesto, estou um pouco feliz. Quero dizer, a política de respeitabilidade é tããão idiota - tudo o que eles fazem é criar divisões. Não é importante que todos concordemos uns com os outros, mas É importante que sejamos honestos uns com os outros. Honestidade é a chave para avançar e evoluir - pular em torno de tópicos difíceis é simplesmente ... estúpido. Às vezes, minha honestidade pode ser mais do que alguns de vocês; todos querem ouvir, especialmente se você acha que ioga tem tudo a ver com sol e arco-íris - mas a beleza da mídia social é que ela atravessa a demografia e abre espaço para um diálogo que nunca aconteceria na vida real. Como uma femme negra e gorda queer, minhas opiniões podem ser cruzadas pra caralho, mas elas DEFINITIVAMENTE não são convencionais - e eu sei que elas irritam mais do que algumas penas. Tudo bem. O babado de penas está ok. Não precisamos concordar e adoro o fato de que todos estamos trazendo nossas vozes individuais para a mesa. Portanto, se você está chateado comigo por causa de minhas opiniões políticas, saiba que não estou chateado com você. E para aqueles de vocês que pensam que eu odeio caras brancos do gênero cis ... quando eu disse isso. Tipo, na verdade. Quando. (Não relacionado, há muitas atualizações do tour do livro #EveryBodyYoga no meu site + informações sobre meu retiro de ioga na diversidade @ 1440 e aulas de #hawaiiyogafestival - confira em jessamynstanley.com!) Bodysuit- @lanebryant Headphones- @beatsbydre Photo- @justincookphoto em @thedurhamhotel

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Uma postagem compartilhada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) em 29 de março de 2017 às 18:46 PDT

No início, ela compartilhou poses simples na esperança de críticas de alinhamento dos círculos de fitness do Instagram. Com seu Samsung Galaxy S3 Mini, Stanley configurou um aplicativo de temporizador automático de 30 segundos e documentou seu progresso diário. Ela rapidamente recebeu feedback, mas ficou surpresa com quantas pessoas - não apenas iogues - aplaudiram sua vulnerabilidade atlética.

Fiquei impressionado com as pessoas [que responderam] 'Uau, eu não sabia que negros gordos podiam praticar ioga, pensei que eram só mulheres brancas magras, diz ela, acrescentando, muitas pessoas pensam que eu' sou um unicórnio.

Na verdade, ela diz, eu sou a norma, não sou a minoria. Minorias na ioga, ela afirma, só têm um problema de visibilidade.

As centenas, depois milhares, de estranhos que entraram em contato via Instagram motivaram Stanley a manter a conta em funcionamento e aumentar ainda mais suas postagens.

Rapidamente encontrei meu lugar nesta comunidade virtual e, com ela, um sentimento de inclusão e incentivo que nunca havia sentido em nenhuma aula de ioga, escreve ela. Aparentemente, quando você mostra para a internet sua bunda gorda em uma pose de ioga, todo mundo quer saber como diabos você conseguiu.

As postagens foram úteis para dominar seus movimentos e, em um ano, estúdios de toda a América até a Antártica estavam solicitando tutoriais privados ou para que ela desse uma aula. Mas Stanley foi autodidata e não era realmente qualificado para ensinar os outros.

Eu não queria ser professora de ioga, ela admite, observando que o mundo já tem muitos professores de ioga. Além disso, ela não tinha dinheiro para treinar. O treinamento de professores de ioga tradicionalmente requer entre 200-500 horas e pode variar de alguns milhares de dólares a $ 10.000.

Stanley se contentou em mantê-lo como um hobby até que uma onda de imprensa estourou em 2015. Nessa época, Stanley havia abandonado o estudo de administração de artes cênicas na pós-graduação e estava pensando em seu próximo passo. Seguindo peças de perfil em Nova york revista e em Bom Dia America , a relutante iogue recebeu um empurrão final de seu pai, um motorista de caminhão da UPS, que lhe ofereceu um empréstimo (não é pouca coisa, ele é uma classe trabalhadora, ela explica) para se inscrever em um instituto de treinamento de ioga local.

Stanley entendeu que ela possuía uma perspectiva única sobre o processo de aprendizagem de ioga e somente por meio de treinamento formal ela poderia defender ainda mais a obtenção de mais vozes nos tapetes.

É tão imperativo que muitos [diferentes tipos de] pessoas ensinem ioga porque cada experiência é única, e minha experiência e minha prática podem não ressoar para todos os seres humanos, mas podem ressoar para pelo menos um, diz ela.

Ao longo dos anos, a ioga se tornou minha fuga definitiva - sempre que preciso entender a realidade, sempre acabo pisando no tapete de ioga. Eu me diverti muito experimentando o novo @polarglobal #androidwear enquanto aparecia em #headstands por toda a minha cidade natal e @seeitallmedia estava lá para capturar toda a diversão. Não importa em que continente / país / estado / cidade / bairro eu esteja, minha prática de ioga está sempre lá para me manter firme e forte. Não importa o que aconteça, meu #magicminute está sempre a apenas algumas respirações profundas de distância. Sim, esta postagem é # patrocinada- mas as opiniões são todas minhas, pessoal. A propósito, meu moletom #yogahasnosize é cortesia da menina @donnanobleyoga e @curvesomeyoga

Uma postagem compartilhada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) em 9 de dezembro de 2016 às 14h10 PST

Construindo um Império de Belo Corpo

Em 2016, Jessamyn começou a dar aulas semanais com uma sugestão de doação pague o que puder nos parques públicos e centros comunitários de Durham. No início deste ano, ela se estendeu para o ensino on-line para o portal de condicionamento físico digital Cody, que cobra US $ 29,99 por oito aulas. Agora, ela lançou seu livro, que pretende ser um divertir bouche para iniciantes de ioga que não se sentem confortáveis ​​entrando em um estúdio, diz Jessamyn. Nele, eles aprenderão 50 posturas básicas e como adaptar a prática para todos os tipos de corpo, com dicas sobre como se mover com uma barriga grande ou como colocar uma fita nos seios.

Eu escrevi [o livro] para todas as pessoas que têm consciência de seu corpo, enfatiza Stanley.

No ano passado, Stanley também encontrou um lugar para si mesma entre marcas conhecidas, ansiosas por apresentar novos rostos aos $ 3,7 trilhões de bem-estar mercado. Ela estrelou campanhas para Kotex (Find Your Fitness), Motrin, FabFitFun e REI (Force of Nature), bem como fez parceria com várias organizações sem fins lucrativos que beneficiam mulheres. No mês passado, ela foi voluntária no Job Start, um programa de transição da prisão para o trabalho, para ensinar ioga a mulheres encarceradas.

Essas são as pessoas que realmente precisam, diz Stanley.

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Stanley está bem, mas você não a verá abrindo um estúdio de ioga tão cedo (o mercado está supersaturado, ela boceja). Ela está ocupada terminando um livro de acompanhamento e, em seguida, trabalhando no lançamento de sua própria organização sem fins lucrativos no outono. O objetivo dela é montar um fundo de bolsas chamado PWYC (Pay What You Can), baseado no modelo de doação, que pode ser adotado por estúdios de ioga de todo o país, especificamente em áreas onde os residentes não podem pagar as aulas. Ela espera lançar o programa nas principais cidades no início de 2018.

Vejam, pessoal - vou dar minha primeira aula de ioga GRATUITA no @codyapp Online Studio amanhã! Há DUAS chances de pegá-lo - 9h e 16h no Pacífico! Bare Your Soul, Find your Flow é um fluxo Vinyasa de 60 minutos embalado com coração dinâmico e abridores de quadril para ajudá-lo a sair da sua cabeça e para o seu tapete. Eu preencho a aula com modificações sem pressão, então esta aula é perfeita para todos os níveis! Siga o link em minha biografia para saber mais e RSVP para um lembrete por e-mail para que você não perca! Além disso, grite e ame a @mikefolden & @griff_j por capturar a magia desta classe + quem editou / cortou este clipe (@reidvisions? @Paosanchez?) Bc toda vez que assisto, sou lembrado de como é divertido e incrível a energia estava na sala naquele dia ????????

Uma postagem compartilhada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) em 1º de agosto de 2016 às 7h49 PDT

Stanley também vai mergulhar os pés na mídia de conteúdo. Ela está lançando um podcast que examina como os ensinamentos de ioga se estendem à saúde mental, relacionamentos, política e todas as coisas intermediárias. Ela quer que a ioga seja associada a mais do que, como ela chama, comprar coisas. Stanley prevê que o consumismo avassalador associado ao mercado de bem-estar é uma tendência insustentável que desaparecerá em uma década.

Muitas maneiras de as pessoas entenderem a prática são por meio do capitalismo, diz Stanley, fazendo referência à moda, itens alimentares caros e todos os equipamentos que se julga necessários para a ioga. Apesar de seu envolvimento atual com marcas, ela acha que a maioria das empresas trata apenas de vender coisas ... e você pode vender produtos para perder peso. (As campanhas publicitárias e promocionais às quais ela é afiliada, ela insiste, têm algum tipo de mensagem de aceitação corporal.)

O nome do podcast, em uma homenagem ao que Stanley chama de apatia pela indústria [de ioga], será intitulado, Não me chame de F ** cking Yogi.

A mentalidade inclusiva de Stanley se estende até mesmo àqueles que, no início, podem ter sido apenas aqueles que a intimidaram em estúdios de ioga.

Todo mundo está sempre obscurecendo Gwyneth Paltrow, diz Stanley do fundador do GOOP, a quem ela respeita por sua capacidade de deixar as críticas rolarem de suas costas. Ela não se importa nem um pouco. eu amor que. Eu vivo para isso.