O segredo norueguês para desfrutar de um longo inverno

Os residentes da Noruega veem seus longos invernos escuros como algo para comemorar. Como é possível ser alegre nos próximos quatro meses.

O segredo norueguês para desfrutar de um longo inverno

À medida que os dias ficam mais escuros e frios em grande parte do hemisfério norte, é fácil entrar na escuridão. Pelos próximos meses, você estará tremendo. Você estará lutando contra o mau tempo. Graças ao horário de verão, não haverá chance de ver o sol depois do trabalho.

A escuridão leva a uma pergunta comum: o que posso fazer para enfrentar o escuro e o frio?

Se você realmente deseja ser feliz durante o inverno, esta é a abordagem errada para a temporada. Mudar sua mentalidade pode fazer mais do que se distrair do clima.



Essa é a lição de pesquisar feito por Kari Leibowitz, atualmente estudante de doutorado na Universidade de Stanford, que passou de agosto de 2014 a junho de 2015 com uma bolsa Fulbright em Tromsø, no norte da Noruega. Tromsø fica tão ao norte que, do final de novembro ao final de janeiro, o sol nunca sobe acima do horizonte. Leibowitz foi estudar a saúde mental geral dos residentes, porque as taxas de depressão sazonal eram mais baixas do que se poderia esperar.

Foto: usuário do Flickr Mark Robinson

No início, ela estava perguntando por que as pessoas aqui não estão mais deprimidas? e se houvesse lições que pudessem ser tiradas em outro lugar. Mas quando ela estava lá, eu meio que percebi que essa era a pergunta errada para se fazer, diz ela. Quando ela perguntou às pessoas Por que você não tem depressão sazonal? a resposta era Por que nós?

Acontece que, no norte da Noruega, as pessoas vêem o inverno como algo a ser desfrutado, não algo a ser suportado, diz Leibowitz, e isso faz toda a diferença.

Lições do Extremo Norte

Com certeza, existem alguns aspectos da cultura quase polar que podem ser difíceis de imitar em outros lugares. As pequenas comunidades norueguesas são muito unidas e fortes laços sociais aumentam o bem-estar em todos os lugares. Dito isso, há lições que podem ajudar qualquer pessoa a pensar de forma diferente sobre o tempo frio.

Primeiro, os noruegueses celebram as coisas que só se podem fazer no inverno. As pessoas mal podiam esperar o início da temporada de esqui, diz Leibowitz. Sair é um conhecido impulsionador do humor, por isso os noruegueses continuam saindo, seja o que for que esteja acontecendo lá fora. Observa Leibowitz: Há um ditado que diz que não existe mau tempo, apenas roupas ruins.

Os noruegueses também têm uma palavra, aconchegante , isso significa uma sensação de conforto. É como as melhores partes do Natal, sem todo o estresse. As pessoas acendem velas, acendem fogueiras, bebem bebidas quentes e se sentam sob cobertores felpudos. Há um aspecto de comunidade nisso também; não é apenas uma desculpa para sentar no sofá assistindo Netflix. Leibowitz relata que Tromsø tinha muitos festivais e atividades comunitárias criando a sensação de que todos estavam juntos.

Foto: usuário do Flickr Jan Fredrik Frantzen

E, finalmente, as pessoas estão encantadas com a beleza absoluta da temporada. Leibowitz cresceu perto da costa de Jersey, e eu simplesmente considerei um fato que todo mundo gosta mais do verão. Mas, no meio do inverno na Noruega, quando o sol não nasce acima do horizonte, várias horas por dia ainda podem parecer o nascer e o pôr do sol, e contra a neve, as cores são incrivelmente bonitas, diz ela. A luz é muito suave e indireta.

Uma mudança de mentalidade

Provavelmente você não pode esquiar direto para fora de sua casa e, embora os suéteres noruegueses possam estar pegando, restaurantes e cafeterias em climas mais temperados nem todos têm lareiras e velas comuns no extremo norte. Ainda assim, existem pequenas coisas que os não-noruegueses podem fazer. Uma das coisas que fazemos muito nos Estados Unidos é nos unirmos reclamando do inverno, diz Leibowitz. É difícil ter uma mentalidade de inverno positiva quando conversamos sobre trivialidades sendo negativos sobre o inverno.

Isso é fácil de mudar; simplesmente recuse-se a participar das Olimpíadas da Miséria. Fale sobre como o frio lhe dá a chance de beber chá ou chocolate quente o dia todo. Fale sobre patinação no gelo ou construção de bonecos de neve. Arrume-se e dê um passeio lá fora, sabendo que provavelmente você se sentirá mais aquecido e feliz depois de alguns minutos. Melhor ainda, vá com um amigo. Os planos sociais são um ótimo motivo para sair de cena.

Mas, no geral, a pesquisa de mentalidade está descobrindo cada vez mais que não é preciso muito para mudar o pensamento de alguém. Não precisa ser tão complicado, diz Leibowitz. Você pode apenas tentar conscientemente ter uma mentalidade de inverno positiva e isso pode ser o suficiente para induzi-la.