Seis hábitos das pessoas que fazem amigos facilmente

O segredo para fazer novos amigos é tão simples quanto estar aberto a eles. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para preencher sua agenda.

Seis hábitos das pessoas que fazem amigos facilmente

Amizades são mais benéficas do que apenas rir enquanto tomamos uma xícara de café. A falta de relacionamentos fortes aumenta em 50% o risco de morte prematura por todas as causas, de acordo com pesquisas do Universidade de Harvard . Esse é o mesmo risco de mortalidade que fumar 15 cigarros por dia. Se sua vida social está parecendo tranquila, pode ser hora de fazer novos amigos, mas não precisa ser um processo intimidante e estranho.



Tire da cabeça que é mais difícil fazer amigos quando você é mais velho, diz o sociólogo Jan Yager , autor de Troca de amigos: O poder da amizade e como ela molda nossas vidas . Na verdade, pode ser mais fácil porque você sabe quem você é e que tipo de amigo você gostaria.

O segredo para fazer novos amigos é tão simples quanto estar aberto a eles. Aqui estão seis coisas que você pode fazer para preencher sua agenda e fazer novas amizades:



Seja acessível

A primeira impressão define se uma pessoa vai se comunicar com você ou não, diz o psicoterapeuta Richard E. Toney . A chave é sua expressão facial, diz ele. Pense nas pessoas que você viu em supermercados, aeroportos e até mesmo em longas filas perto de você. Se você os vir fazendo caretas e franzindo a testa, é mais do que provável que não se comunique com essa pessoa porque eles não parecem acessíveis ou mesmo agradáveis.



Um sorriso convidativo ou um aceno de cabeça cortês pode ajudar muito a permitir que as pessoas saibam que você está disponível e aberto para se comunicar, diz ele. E ser um bom ouvinte é uma grande parte de ser acessível, acrescenta Yager. Muitos se concentram em compartilhar com outras pessoas, esquecendo que precisam estar presentes em seus novos relacionamentos que podem se tornar amigos, diz ela.

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Envolva-se em atividades que você gosta

Uma das melhores maneiras de fazer novos amigos é conhecer pessoas com quem você compartilha um interesse comum, diz John Boese, fundador da GoFindFriends.com , um site que ajuda os nova-iorquinos a encontrar novos amigos. Transforme seu hobby em uma atividade social, juntando-se a um grupo meetup.com ou a uma liga esportiva social, ele sugere.

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Ir a lugares que você gosta permite que você esteja perto de pessoas que pensam como você, acrescenta Toney. É fácil iniciar uma conversa sobre coisas de que você gosta, diz ele. Depois de encontrar alguém com interesses semelhantes aos seus, você pode trocar números de telefone ou endereços de e-mail e manter contato.

Tenha uma atitude positiva



Sentir-se positivo é um dos requisitos absolutos da amizade, e como escolhemos com quem queremos passar o tempo, diz Shasta Nelson, CEO da GirlFriendCircles.com , uma comunidade online que ajuda a conectar mulheres e autora de Frientimidade: como aprofundar as amizades para a saúde e felicidade ao longo da vida .

Descubra maneiras de ajudar outras pessoas a se sentirem melhor por terem passado um tempo com você. Dizer obrigada, ser encorajador, fazer perguntas, validar sentimentos e sorrir são todas formas de afirmar novos amigos, diz ela.

Os pesquisadores descobriram que, se você diz coisas boas sobre outras pessoas, as pessoas tendem a se lembrar de você como tendo essas qualidades positivas.

As pessoas não gostam de estar perto de outras pessoas que são negativas o tempo todo, acrescenta Keith Rollag, autor de O que fazer quando você é novo . Os pesquisadores descobriram que, se você diz coisas boas sobre outras pessoas, as pessoas tendem a se lembrar de você como tendo essas qualidades positivas, diz ele. Por exemplo, se você disser a um novo colega de trabalho que seu chefe anterior é uma pessoa amigável e prestativa, ele provavelmente irá embora, lembrando-se de você como sendo amigável e prestativo também. Mas se você reclamar que seu chefe anterior era um idiota egoísta, eles podem ver algumas dessas qualidades em você também.

Não espere que os outros dêem o primeiro passo



Embora você possa se sentir vulnerável ao se aproximar de alguém pela primeira vez, a outra pessoa pode ter ainda mais relutância, diz Rollag. Vá em frente, diz ele. Qual o pior que pode acontecer?

Os relacionamentos são baseados em dar e receber, e Rollag sugere começar ajudando outras pessoas a atender às suas necessidades. Muitas das coisas que desejamos nas amizades - confiança, confiabilidade, integridade - baseiam-se na reciprocidade, diz ele. Descubra o que as outras pessoas querem e ajude-as a conseguir, e você as predispôs a vê-lo como um amigo em potencial.

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Seja proativo e peça às pessoas para se reunirem ou diga às pessoas que você está procurando atividades para participar, acrescenta Boese. Você ficará surpreso com quantas pessoas estão abertas para que você participe de uma de suas atividades de fim de semana, diz ele.

Acompanhamento

Os relacionamentos são construídos em grande parte com o registro do tempo juntos, portanto, pense em como permanecer em contato, diz Nelson. Antes de sair de uma reunião, diga: 'Foi muito divertido e gostaria de conhecê-lo melhor, podemos agendá-lo agora e evitar a troca de e-mails?', Sugere ela. Você também pode enviar um e-mail no dia seguinte, agradecendo pelo tempo dispensado, ou definir um lembrete em sua agenda para uma data que mencionaram de algo que está por vir, como uma cirurgia ou aniversário, e enviar um e-mail para que saibam que você está pensando neles.

Um dos segredos para transformar um conhecido em amigo é a consistência, acrescenta Boese. Não deixe passar mais de duas semanas sem vê-los, diz ele. Se você passar um tempo com alguém e não falar com ela por um mês, será difícil mantê-lo na zona de amizade.

Diga sim aos convites (mesmo quando quiser dizer não)

Pessoas que fazem amigos facilmente veem os eventos como oportunidades de conhecer pessoas, diz Nelson.

Lembre-se de escolher com base no que você valoriza ou espera, não com base em como você se sente no momento, diz ela. Como os exercícios, se deixados apenas quando temos vontade, muitas vezes optamos por uma noite tranquila em vez da chance de nos conectarmos.