Pare de se comparar aos outros. Aqui estão 3 coisas mais produtivas para fazer

A treinadora de liderança Amy Kan diz que usamos comparações para impulsionar o autoaperfeiçoamento e a automotivação. No entanto, com muita frequência, o efeito de nos compararmos com os outros tem um efeito negativo.

Pare de se comparar aos outros. Aqui estão 3 coisas mais produtivas para fazer

Theodore Roosevelt disse: A comparação é o ladrão da alegria e, no entanto, continuamos a nos comparar com os outros o tempo todo. Por que isso, se isso pode prejudicar nossa confiança, aumentar nossa ansiedade e corroer nossa auto-estima?



Fazer comparações é uma parte normal da função cerebral. De acordo com Teoria da Comparação Social , ver como nos posicionamos em relação aos outros é uma maneira de determinar nosso valor próprio, e usamos comparações para impulsionar o autoaperfeiçoamento e a automotivação. No entanto, muitas vezes, o efeito de nos compararmos com os outros tem um efeito negativo, especialmente para aqueles que já têm baixa auto-estima. As comparações muitas vezes nos fazem sentir insuficientes de alguma forma, quando a verdade é que a comparação não tinha mérito em primeiro lugar.

Além de nos fazer sentir mal sobre nós mesmos, é por isso que se comparar a outra pessoa simplesmente não faz sentido.



1. Todo mundo tem um ponto de partida diferente

Você pode estar começando a aprender a jogar golfe, mas seu amigo joga há 10 anos. Ou talvez você seja um aluno que está comparando sua nota B em matemática com a nota A + de seu colega de classe, que por acaso é filho de dois professores de matemática. Você não pode comparar o progresso, os resultados ou o sucesso, a menos que os pontos de partida sejam os mesmos, e nunca são.

2. Todo mundo é único e tem um nível diferente de talento



Algumas pessoas nascem com um alto QI. Algumas pessoas têm naturalmente uma coordenação incrível entre as mãos e os olhos. Outros têm um talento natural para música, matemática ou arte. Cada um de nós é um ser individual com forças e talentos únicos. Julgar a si mesmo pelos outros é uma comparação de maçãs com laranjas.

3. Os recursos disponíveis para você e outra pessoa são diferentes

Se você quer tocar violino e seu pai é um violinista rico, você tem uma grande vantagem sobre alguém que nasceu em uma família com dificuldades financeiras e que não tem experiência em música. Muitas vezes, nem mesmo sabemos quais vantagens alguém pode ter tido que os ajudaram a chegar onde estão.

4. Sempre há alguém melhor

Existem apenas algumas pessoas que podem fazer uma alegação razoável de serem as melhores em qualquer coisa. Existem quase oito bilhões de pessoas no mundo. São muitas pessoas que você tem que superar para ser o melhor, então de que adianta se comparar ao seu amigo, à pessoa que está ao seu lado ou a qualquer outra pessoa?



Já que comparar você com os outros não fornece informações úteis, vamos tentar algo mais produtivo.

1. Compare-se consigo mesmo

Preste atenção ao seu progresso ao longo do tempo. Observe sua melhora. Contanto que você esteja progredindo, você tem um bom motivo para estar animado. Esforce-se para se tornar melhor a cada dia e use isso como sua motivação.

2. Limite a sua exposição às redes sociais

Em teoria, a mídia social existe para conectar pessoas. Na realidade, ele pode fazer exatamente o oposto, já que seus amigos mostram apenas o que eles querem que você veja e não necessariamente toda a verdade. O que você obtém é o carretel de destaque e pode parecer que todos, exceto você, estão vivendo uma vida espetacular. Eles não são, então desvie o olhar.

3. Use o sucesso dos outros como fonte de inspiração, não de comparação



Estude como as melhores pessoas, aquelas que estão no topo, chegaram lá. Veja o que você pode aprender com o sucesso deles e trabalhe para se tornar o melhor que você pode ser.

É importante lembrar que mesmo quem é o melhor em alguma coisa tem suas lutas e seus fracassos. Somos todos únicos e o máximo que podemos ser é o que temos de melhor. Como disse o monge japonês Ogui (Sensei), uma flor não pensa em competir com a flor ao lado dela, ela apenas floresce.


Amy Kan | é um coach de liderança, com foco no avanço das mulheres e na liderança autêntica.