A surpreendente ciência por trás do que a música faz ao nosso cérebro

Você provavelmente está ouvindo música em seus fones de ouvido no trabalho agora. Esteja você revisando sua lista de tarefas ou discutindo ideias criativas, veja como as músicas que você está tocando afetam o funcionamento de seu cérebro.

A surpreendente ciência por trás do que a música faz ao nosso cérebro

Sou um grande fã de música e uso muito quando estou trabalhando, mas não tinha ideia de como realmente afeta nossos cérebros e corpos . Já que a música é uma parte tão importante de nossas vidas, achei que seria interessante e útil dar uma olhada em algumas das maneiras como reagimos a ela, mesmo sem perceber.



Sem música, a vida seria um erro –Friedrich Nietzsche

Claro, a música afeta muitos diferentes áreas do cérebro , como você pode ver na imagem abaixo, estamos apenas arranhando a superfície com esta postagem, mas vamos começar.



1. Música feliz / triste afeta a forma como vemos rostos neutros:

Normalmente podemos escolher se uma peça musical é particularmente feliz ou triste, mas esta não é apenas uma ideia subjetiva que vem de como nos faz sentir. Na verdade, nossos cérebros respondem de maneira diferente às músicas alegres e tristes.



Mesmo pequenas músicas alegres ou tristes podem nos afetar. Um estudo mostrou que depois de ouvir uma curta peça musical, os participantes eram mais propensos a interpretar uma expressão neutra como feliz ou triste, para combinar com o tom da música que ouviram . Isso também aconteceu com outras expressões faciais, mas foi mais notável para aquelas que eram quase neutras.

Outra coisa que é realmente interessante sobre como nossas emoções são afetadas pela música é que existem dois tipos de emoções relacionadas à música: emoções percebidas e emoções sentidas .

Isso significa que às vezes podemos entender as emoções de uma peça musical sem realmente senti-los , o que explica por que alguns de nós acham divertido ouvir música triste, em vez de deprimente.



Ao contrário das situações da vida real, não sentimos nenhuma ameaça real ou perigo ao ouvir música, então podemos perceber as emoções relacionadas sem realmente senti-las - quase como emoções vicárias .

2. O ruído ambiente pode melhorar a criatividade

Todos nós gostamos de animar as músicas quando estamos revisando nossas listas de tarefas, certo? Mas quando se trata de trabalho criativo, música alta pode não ser a melhor opção.

Acontece que para nível de ruído moderado é o ponto ideal para a criatividade . Ainda mais do que baixos níveis de ruído, o ruído ambiente aparentemente faz nossa criatividade fluir e não nos afasta do caminho que os altos níveis de ruído fazem.



A maneira como isso funciona é que níveis moderados de ruído aumentam a dificuldade de processamento, o que promove o processamento abstrato, levando a uma maior criatividade . Em outras palavras, quando lutamos (apenas o suficiente) para processar as coisas como normalmente faríamos, recorremos a abordagens mais criativas.

Em altos níveis de ruído, no entanto, nosso pensamento criativo é prejudicado porque estamos sobrecarregados e lutamos para processar as informações de forma eficiente.

Isso é muito semelhante a como a temperatura e a iluminação podem afetar nossa produtividade , onde paradoxalmente um lugar um pouco mais lotado pode ser benéfico.

3. Nossas escolhas musicais podem prever nossa personalidade

Pegue este com um grão de sal, porque ele só foi testado em jovens adultos (que eu conheço), mas ainda é muito interessante.

Em um estude de casais que passaram um tempo se conhecendo, olhar para as 10 músicas favoritas uns dos outros, na verdade, fornecia previsões bastante confiáveis ​​quanto aos traços de personalidade do ouvinte.

O estudo usou cinco traços de personalidade para o teste: abertura para a experiência, extroversão , agradabilidade, consciência e estabilidade emocional.

Curiosamente, algumas características foram previstas com mais precisão com base nos hábitos de escuta da pessoa do que outras. Por exemplo, abertura à experiência, extroversão e estabilidade emocional foram os mais fáceis de adivinhar corretamente . A consciência, por outro lado, não era óbvia com base no gosto musical.

Aqui está também uma análise de como os diferentes gêneros correspondem à nossa personalidade, de acordo com um estudo realizado na Heriot-Watt University:

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Para quebrar isso, aqui está a conexão que eles encontraram:

  • Fãs de blues têm alta autoestima, são criativos, extrovertidos, gentis e à vontade
  • Fãs de jazz têm alta autoestima, são criativos, extrovertidos e à vontade
  • Fãs de música clássica têm elevada autoestima, são criativos, introvertidos e à vontade
  • Fãs de rap têm alta auto-estima e são extrovertidos
  • Fãs de ópera têm autoestima elevada, são criativos e gentis
  • Fãs de country e western são trabalhadores e extrovertidos
  • Fãs de reggae têm alta auto-estima, são criativos, não são trabalhadores, extrovertidos, gentis e à vontade
  • Fãs de dança são criativos e extrovertidos, mas não gentis
  • Fãs indie têm baixa auto-estima, são criativos, não trabalham duro e não são gentis
  • Fãs de bollywood são criativos e extrovertidos
  • Fãs de rock / heavy metal têm baixa auto-estima, são criativos, não trabalham duro, não são extrovertidos, gentis e à vontade
  • Os fãs de chart pop têm alta autoestima, são trabalhadores, extrovertidos e gentis, mas não são criativos e não estão à vontade
  • Os fãs de soul têm alta autoestima, são criativos, extrovertidos, gentis e à vontade

Claro, generalizar com base neste estudo é muito difícil. No entanto, olhando para a ciência dos introvertidos e extrovertidos , há alguma sobreposição clara.

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4. A música pode nos distrair significativamente enquanto dirigimos (ao contrário da crença comum)

Outro estudo feito em adolescentes e jovens adultos com foco em como sua direção é afetada pela música.

Os motoristas foram testados enquanto ouviam sua própria escolha de música, silêncio ou opções musicais seguras fornecidas pelos pesquisadores. Claro, sua própria música era preferida, mas também provou ser mais perturbadora: os motoristas cometeram mais erros e dirigiram de forma mais agressiva ao ouvir sua própria escolha de música .

Ainda mais surpreendente: a música fornecida pelos pesquisadores provou ser mais benéfica do que nenhuma música. Parece que música desconhecida ou desinteressante é melhor para uma direção segura.

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5. O treinamento musical pode melhorar significativamente nossas habilidades motoras e de raciocínio

Geralmente assumimos que aprender um instrumento musical pode ser benéfico para as crianças, mas na verdade é útil de mais maneiras do que poderíamos esperar. Um estudo mostrou que crianças que tiveram três anos ou mais de treinamento de instrumentos musicais tiveram melhor desempenho do que aquelas que não aprenderam um instrumento nas habilidades de discriminação auditiva e habilidades motoras finas .

Eles também testaram melhor em vocabulário e habilidades de raciocínio não-verbal, que envolvem compreensão e análise de informações visuais , como identificar relacionamentos, semelhanças e diferenças entre formas e padrões.

Essas duas áreas em particular estão bastante distantes do treinamento musical como o imaginamos, por isso é fascinante ver como aprender a tocar um instrumento pode ajudar as crianças a desenvolver uma grande variedade de habilidades importantes .

Pesquisas semelhantes mostram esta correlação para exercícios e habilidades motoras da mesma maneira , o que também é fascinante.

6. A música clássica pode melhorar a atenção visual

Não são apenas as crianças que podem se beneficiar com o treinamento ou exposição musical. Pacientes com AVC em um pequeno estudo mostraram melhor atenção visual enquanto ouve música clássica.

O estudo também experimentou ruído branco e silêncio para comparar os resultados e descobriu que, como o estudo de condução mencionado anteriormente, silêncio resultou nas piores pontuações .

Como este estudo foi tão pequeno, as conclusões precisam ser exploradas mais para validação, mas acho realmente interessante como a música e o ruído podem afetar nossos outros sentidos e habilidades - neste caso, a visão.

7. Chamadas telefônicas unilaterais distraem mais do que conversas normais

Outro estudo focado em ruído, ao invés de música, mostrou que quando se trata de se distrair com as conversas dos outros, ligações em que só podemos ouvir um lado da conversa são os piores ofensores .

Depois que uma pesquisa mostrou que até 82% das pessoas acham que ouvir conversas no celular é irritante , Veronica Galván, psicóloga cognitiva da Universidade de San Diego, decidiu estudar por que isso é tão chato.

No estudo, os participantes completaram quebra-cabeças de palavras enquanto metade deles ouviu um lado de uma conversa telefônica mundana ao fundo. A outra metade dos voluntários ouviu toda a conversa ocorrida entre duas pessoas na sala.

Aqueles que ouviram a conversa telefônica unilateral acharam mais perturbadora do que aqueles que ouviram as duas pessoas falando. Eles também se lembraram mais da conversa, mostrando que ela chamou mais a atenção deles do que aqueles que ouviram os dois lados e não se lembraram tanto da discussão.

A imprevisibilidade de uma conversa unilateral parece ser a causa disso chamando mais nossa atenção. Ouvir os dois lados de uma conversa, por outro lado, nos dá mais contexto, o que torna mais fácil ignorar a distração.

Então, novamente, como exploramos antes, se distrair muitas vezes não é uma coisa tão ruim por várias razões .

8. A música nos ajuda a fazer exercícios

De volta à música novamente, podemos ver que, assim como o silêncio não nos ajuda a ser mais criativos ou melhores motoristas, não é muito útil quando estamos nos exercitando , ou.

Pesquisas sobre os efeitos da música durante o exercício são feitas há anos. Em 1911, um pesquisador americano, Leonard Ayres, descobriu que os ciclistas pedalavam mais rápido enquanto ouve música do que em silêncio.

Isso acontece porque ouvir música pode abafar os gritos de fadiga do nosso cérebro. Quando nosso corpo percebe que estamos cansados ​​e quer parar de se exercitar, ele envia sinais para o cérebro parar para uma pausa. Ouvir música compete pela atenção de nosso cérebro e pode nos ajudar a ignorar esses sinais de fadiga , embora isso seja mais benéfico para exercícios de intensidade baixa e moderada. Durante o exercício de alta intensidade, a música não é tão poderosa para desviar a atenção do nosso cérebro da dor do treino.

Não apenas podemos superar a dor para exercitar-nos por mais tempo e mais forte quando ouvimos música, mas também pode realmente nos ajudar a usar nossa energia com mais eficiência. UMA Estudo de 2012 mostrou que os ciclistas que ouviam música precisavam de 7% menos oxigênio para fazer o mesmo trabalho que aqueles que pedalavam em silêncio .

Algum pesquisa recente mostrou que há um efeito de teto na música em torno de 145 bpm, onde qualquer coisa mais alta não parece adicionar muita motivação, então tenha isso em mente ao escolher sua lista de reprodução de treino. Veja como isso se divide em diferentes gêneros:

Agora, se juntarmos esses tempos diferentes com o treino real que estamos fazendo, podemos estar em uma sincronia muito melhor e encontrar a batida certa para o nosso exercício. Se você combinar o gráfico acima com o gráfico abaixo, será muito fácil entrar em um bom ritmo:

Então da mesma maneira que o exercício nos deixa mais felizes , não é surpreendente que a música contribua significativamente para o nosso sucesso no treino.

O que você notou sobre como a música afeta você? Deixe-nos saber nos comentários.

- Belle Beth Cooper é um criador de conteúdo da Buffer e cofundador da Hello Code . Siga-a no Twitter em @BelleBethCooper .

Esta postagem apareceu originalmente no Buffer , e é reimpresso com permissão.