Estes são os quatro fatores que causam a compulsão por trabalho

As pessoas são levadas a trabalhar demais por diferentes razões, mas todas levam aos mesmos resultados ruins.

Estes são os quatro fatores que causam a compulsão por trabalho

Quando digo às pessoas que estudo a compulsão por trabalho para viver, geralmente sou bombardeado por sugestões de assuntos sobre os quais eu poderia fazer um estudo de caso. Parece que todos podem pensar em pelo menos uma pessoa em suas vidas que rotulariam de workaholic - ou, talvez, eles próprios se identifiquem como workaholic.



A definição de workaholism se expandiu ao longo dos anos para incluir componentes motivacionais, cognitivos, emocionais e comportamentais - mas compreensão Por quê você está trabalhando demais pode ajudá-lo a descobrir maneiras de lidar com isso.

Uma breve taxonomia de workaholism

Estas são algumas das principais causas do excesso de trabalho:



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  • Motivacional: Workaholics são diferentes de pessoas que simplesmente estão altamente engajadas em seus empregos. Eles não gostam de seu trabalho; eles se sentem compelidos a trabalhar por causa de pressões internas. Em outras palavras, eles funcionam porque sentem que devemos ou deveria estar funcionando.
  • Cognitivo: Os workaholics têm pensamentos persistentes sobre o trabalho quando não estão trabalhando e têm dificuldade em se desligar mentalmente do trabalho.
  • Emocional: Workaholics experimentam emoções negativas como ansiedade e culpa quando não estão trabalhando.
  • Comportamental: Os workaholics tendem a trabalhar além do que é razoavelmente esperado deles por sua organização.

Como essa análise deixa claro, todas essas formas de workaholism podem ser desencadeadas e exacerbadas por diferentes fatores: necessidades internas, fatores externos, traços de personalidade subjacentes e muito mais.




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O que leva ao workaholism (e o que não)

Uma possível explicação advém do desejo de atender às necessidades psicológicas básicas, como a necessidade de competência. Os workaholics podem dedicar tempo e energia mental excessivos para trabalhar em um esforço para se sentirem competentes, especialmente se eles não se sentem competentes em outras áreas de suas vidas.

No entanto, pode haver outras questões mais profundas a serem abordadas. Os workaholics (e aqueles ao seu redor) podem estar revivendo padrões de seu passado ou usando o trabalho como uma forma de aliviar - ou ignorar - problemas emocionais e traumas.



Outros relacionaram a compulsão por trabalho a uma variedade de traços de personalidade. Em geral, workaholics tendem a ser mais conscienciosos, extrovertidos e neuróticos. No entanto, essas relações são relativamente fracas e há uma grande variabilidade entre os estudos. Algumas das correlações de personalidade mais fortes em torno da compulsão por trabalho são traços como ter uma personalidade do Tipo A, ser motivado por realizações ou ser um perfeccionista. E embora as pesquisas sobre o assunto sejam limitadas, também há evidências de que o narcisismo está relacionado ao workaholism.

[Ilustração: Ori Toor ]

Alguns especularam que o workaholism é causado por fatores externos de trabalho, como trabalhar em um trabalho altamente exigente (por exemplo, médicos e advogados que muitas vezes trabalham em horas muito longas). Não acho que alguém que entra em uma carreira exigente se tornará um workaholic. Mas eu Faz acredito que é inteiramente possível que, se alguém tem tendências subjacentes para workaholism, trabalhar em um
trabalho que requer muitas horas e um comprometimento extremo com o trabalho pode trazer essas tendências à tona.



Outro equívoco é que, se você ama seu trabalho, deve ser um workaholic. Na verdade, as pessoas que têm alto envolvimento no trabalho - um estado de espírito positivo, gratificante e relacionado ao trabalho - provavelmente não são workaholics. Os trabalhadores engajados são levados a trabalhar porque acham intrinsecamente prazeroso - eles realmente gostam - enquanto os workaholics são levados a trabalhar porque sentem uma compulsão interna de fazê-lo.

O impacto dessa diferença é claro. Em um dos meus estudos de pesquisa , descobrimos que a compulsão por trabalho estava relacionada a sentir mais culpa, ansiedade, raiva e decepção - tanto no trabalho quanto em casa - enquanto o alto envolvimento no trabalho estava relacionado a sentir mais jovialidade, atenção e autoconfiança (novamente, tanto no trabalho quanto casa).

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Por que workaholism não funciona

A pesquisa apóia amplamente a ideia de que a compulsão por trabalho tem consequências pessoais negativas. Em 2014, liderei um meta-análise abrangente resumindo os resultados de 89 estudos primários, e descobriu que a compulsão por trabalho estava relacionada a menor satisfação no trabalho, família e vida, bem como pior saúde física e mental. Em mais estudo recente , os pesquisadores descobriram que o workaholism estava ligado a uma pressão arterial sistólica mais elevada e a maiores níveis de sofrimento mental um ano depois.

Mas não é verdade que ser um workaholic pode ajudar alguém a ter sucesso no trabalho? Na verdade, a pesquisa mostra que isso é um mito. Em nossa meta-análise, examinamos se os workaholics tinham melhor desempenho no trabalho do que os não workaholics, e não encontramos nenhuma relação entre os dois. Portanto, embora os workaholics passem mais tempo pensando e se envolvendo fisicamente no trabalho do que o trabalhador médio, isso pode não trazer nenhum benefício para o empregador.

Não só workaholism não ajudar a melhorar a produtividade de alguém, mas descobrimos que a compulsão por trabalho estava fortemente relacionada ao aumento do estresse no trabalho e ao esgotamento.


Malissa Clark, PhD, é professora assistente no departamento de psicologia da Universidade da Geórgia.

Uma versão deste artigo apareceu originalmente em Revista Anxy e é adaptado com permissão.

o significado do número

Correção: Uma versão anterior deste artigo sugeriu incorretamente que os quatro fatores que causam a compulsão por trabalho levam a quatro tipos de compulsão por trabalho. O artigo foi atualizado.