Por que F45 é a franquia de fitness de crescimento mais rápido - e mania de treino

Em apenas alguns anos, a sensação australiana F45 acumulou mais de 1.750 estúdios de fitness em todo o mundo. O segredo do sucesso deles? Uma mistura de novidades, comunidade e experiências amigas do milênio.

Por que F45 é a franquia de fitness de crescimento mais rápido - e mania de treino

A primeira coisa que você nota é o DJ.



Isso porque você não está em um clube ou festejando no bar mitzvah de seu sobrinho; você está na academia. E são 9h de um sábado.

As grandes academias e seus DJs de lobby são uma coisa. Mas esse cara está jogando dentro de um ginásio boutique, atendendo a apenas uma pequena classe de 20 indivíduos.



Empoleirado por uma plataforma giratória, o DJ musculoso e de cabelos desgrenhados mistura um medley de hip-hop com um pouco de Daft Punk. Ele está batendo a cabeça e bebendo de uma garrafa de água enquanto a multidão avança e corre no lugar.

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Isso é Treinamento F45, a franquia de fitness de crescimento mais rápido, com mais de 1.750 estúdios em todo o mundo - 800 apenas nos EUA. Fundada em 2012, a importação australiana de culto rapidamente se transformou em um gigante do fitness boutique, graças à sua estrutura pouco ortodoxa.

Fundador e CEO da F45 Rob German [Foto: cortesia do treinamento F45]

Aqui, os membros suportam exercícios HIIT de 45 minutos compostos de movimentos funcionais, cardio e musculação - em um formato experiencial voltado para a comunidade. (O nome da marca é uma abreviatura de 45 minutos funcionais.) Os treinadores incentivam os participantes a se encontrarem e cumprimentarem uns aos outros; uma parede se abre completamente para a rua, convidando o público a espreitar; e eventos competitivos conectam membros fora das sessões. A marca ainda oferece festivais e brunches em restaurantes locais fora do horário de treino.



O fundador e CEO da F45, Rob Deutsch, um ex-corretor de vendas de ações, centrou a marca em torno do desejo crescente da geração Y de conectar a IRL. Estou tentando fazer com que as pessoas realmente queiram frequentar uma academia e sintam que estão parte de algo, diz Deutsch.

Tornando-se pessoal em um ambiente de grupo

À primeira vista, o F45 parece bastante esparso. Não há esteiras, sacos de boxe ou equipamentos volumosos. Em vez disso, o layout de piso aberto apresenta uma mistura de pesos livres, alças TRX penduradas, algumas bolas de exercícios - parecendo um cruzamento entre uma academia de ginástica e uma sala de jogos infantil. Cada peça do equipamento é reorganizada a cada dia.

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Nós nos vemos como as quatro paredes brancas do treinamento em grupo, explica Deutsch. É literalmente como pintar uma tela em branco em termos de treino. Está sempre mudando.



Os membros giram em estações numeradas para realizar exercícios de um minuto, tudo isso enquanto observam monitores que demonstram exatamente como realizar cada movimento. Acompanhando o guia visual passo a passo está uma equipe de treinadores que examinam e ajustam quaisquer alinhamentos inadequados durante a aula .

[Foto: cortesia do treinamento F45]

A tecnologia atua como o treinador-chefe, deixando os treinadores reais livres para treinar e corrigir, explica o diretor atlético da F45, Cory George. A ideia por trás disso era que queríamos combinar o treinamento semipessoal em um ambiente de treinamento em grupo.

Os exercícios variam de estocadas lentas e precisas até saltos rápidos e burpees. O F45 possui um banco de dados de mais de 3.000 exercícios filmados. Ele se orgulha de nunca repetir a mesma sequência de exercícios duas vezes, garantindo assim que os membros nunca fiquem muito complacentes com o estilo de movimentos.

Nós diríamos que, com o tempo, não é muito inovador quando toda vez que você vai [em uma academia] 70% do seu treino envolve uma esteira ou remo, observa Deutsch. (Estúdios como o popular Orangetheory e Barry’s Bootcamp dependem principalmente desses equipamentos.)

[Foto: cortesia do treinamento F45]

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Por ter sua própria estação (até um minuto, momento em que eles mudam para a próxima) , os membros podem seguir seu próprio ritmo enquanto desfrutam de um ambiente de aula variado. Nesse sentido, o F45 acomoda iniciantes ou aqueles aparentemente intimidados pela ideia de exercícios em grupo de alta intensidade.

Mas também é mais do que apenas um treino: a marca envolve seu público por meio de vários pontos de contato. O Desafio F45 , por exemplo, é um evento trimestral com duração de uma temporada que oferece aos membros acesso a nutricionistas e um aplicativo que inclui planos de refeições e rastreadores de calorias, juntamente com mantimentos e entrega de refeições. Todos os programas combinam com sessões de treinamento F45 semanais e monitor de frequência cardíaca da marca da empresa. Em média, os preços dos estúdios são de US $ 50 por semana ou US $ 200 por mês.

Ao fornecer um programa completo de alimentação e preparo físico, o F45 é mais capaz de inspirar os membros a se responsabilizarem por um estilo de vida saudável, sem mencionar que permaneçam comprometidos com o estúdio. No F45, a taxa média de atendimento é de três vezes por semana.

Nós encorajamos todos os estúdios antes do início do desafio e após o término do desafio a realizar reuniões sociais, diz Deutsch, observando a importância das funções da comunidade. Nós gostamos de pessoas que se conhecem fora da academia.

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Dia divertido com a família para nosso brunch compatível com # F45Challenge. A semana 3 começa amanhã! Continue assim, você está indo muito bem !! Obrigado pela deliciosa comida @cafegratitude !! #fitfam # F45ArtsDistrictFamily # 8WeekChallenge

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Uma postagem compartilhada por F45 Arts District (DTLA) (@ f45_training_artsdistrict) em 4 de agosto de 2019 às 4:19 pm PDT

Um dos programas fora da academia mais populares são os Playoffs F45, que são competições amistosas entre estúdios, cidades e, em breve, países. Conhecido como o teste de condicionamento físico definitivo, ele abrange milhares de membros em um festival multiesportivo e musical no qual os membros podem ganhar milhares de prêmios em dinheiro. No futuro, Deutsch prevê um desafio global de frequência cardíaca entre todos os estúdios.

Até agora, o F45 distorce 68% do sexo feminino, em parte porque os treinos parecem menos pesados ​​do que o CrossFit tradicional. Os desafios nutricionais também são muito menos restritivos do que, digamos, uma dieta Paleo ou outros planos da moda no mercado. Como Deutsch diz, é uma abordagem mais equilibrada para mulheres de 25 a 40 anos que se preocupam com a forma como olham para sua saúde e forma física, mas não querem ser atletas profissionais.

Mais do que um endosso de celebridade

O marketing da empresa se concentra em estrelas do esporte, como jogadores da NBA, ou influenciadores do fitness, como Paige Hathaway. Mas sua principal celebridade é o investidor e principal entusiasta do F45, Mark Wahlberg. (O grupo de investimento do ator adquiriu uma participação minoritária na F45 nesta primavera, embora os detalhes não tenham sido divulgados. O investimento impulsionou a F45 para uma avaliação de $ 450 milhões.)

Veja esta postagem no Instagram

Mudança de jogo @ f45_training ???????????? Grite para Reggie e @ jumpman23 para a nova reação do NXT. #mostcomfortableshoesever

Uma postagem compartilhada por Mark Wahlberg (@markwahlberg) em 30 de maio de 2019 às 20h05 PDT

Wahlberg repetidamente mostra aos fãs como ele empurra um treino F45 em sua conta do Instagram, visitando várias franquias e se misturando com membros em todo o país. Ele é frequentemente visto suando por meio de agachamentos repetitivos e se esforçando desconfortavelmente por meio de exercícios aeróbicos, assim como todo mundo.

O que tem sido realmente poderoso para nós é que realmente tivemos atletas profissionais e esportistas - e agora Mark Wahlberg - pagando para serem associados à nossa marca, ao invés de, em circunstâncias normais, esperar que eles sejam pagos para endossar sua marca, diz Deutsch.

Mark Wahlberg [Foto: cortesia do treinamento F45]

floresta amazônica antes e depois
Existem também várias parcerias, como uma recente colaboração com tênis Athletic Propulsion Labs (APL). APL é a marca que já foi banida pela NBA por dar aos jogadores uma vantagem competitiva.

No mês passado, a F45 quebrou seu próprio recorde de vendas de franquia com 84 estúdios assinados em apenas um mês. A marca de fitness agora conta com 44 países com planos de expansão na Europa e América do Sul. Quanto aos Estados Unidos, Deutsch tem uma meta ambiciosa de crescer para 5.000 a 7.0000 estúdios. Além disso, o F45 está jogando com novos formatos e programas, incluindo um programa de exercícios para adolescentes que se concentra na autoconfiança.

Todos os anos, lançamos de cinco a seis novos sistemas de treino e mil novos exercícios, diz Deutsch. Crescemos extremamente rápido, mas acredito que globalmente, ainda sentimos que ainda há muito espaço por vir.