As lâmpadas fluorescentes do seu escritório estão realmente drenando sua vontade de trabalhar

Não está tudo na sua cabeça - labutar em um escritório bege e frio sob luz artificial realmente esgota sua alma. Uma nova pesquisa mostra que você precisa de luz e calor para fazer seu melhor trabalho - então abra as cortinas já.

As lâmpadas fluorescentes do seu escritório estão realmente drenando sua vontade de trabalhar

Seu ambiente tem um grande impacto sobre o quão produtivo você é, Brendan Baker conta O escritor de buffer Leo Widrich . Isso significa a temperatura em sua sala, a cor de suas paredes e o barulho que acontece ao seu redor.



Chame isso de produtividade ambiental: a ciência de como seu espaço suporta (ou prejudica) o trabalho que você faz. É o tipo de percepção que empresas de design como a Steelcase - que tem um antropólogo de escritório e repensou as reuniões virtuais - tráfego de entrada, com o objetivo de ajudar os trabalhadores a prosperar, em vez de simplesmente sobreviver.

Para isso, Widrich encontrou fatores-chave: luz e calor.



A luz natural mantém você alerta

Todos nós já sentimos a escuridão iluminada de um espaço de trabalho minimamente envidraçado e inundado por lâmpadas fluorescentes, e nova pesquisa de Mirjam Muench mostra por que a luz artificial parece (e parece) tão horrível.

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De acordo com seu estudo, as pessoas que faziam dieta à luz do dia ficavam significativamente mais alertas no início da noite, enquanto os ensolarados ficavam significativamente mais sonolentos no final da noite. O neurocientista suíço conclui que mesmo as condições de iluminação da tarde de curto prazo têm um impacto no desempenho das tarefas noturnas, o que esclarece as 16 horas. queda - não estamos recebendo sol suficiente.

O calor mantém você indo

Widrich encontra uma estatística chocante em um estudo Cornell: Quando as temperaturas estavam baixas (68 graus ou 20 graus Celsius), os funcionários cometiam 44% mais erros do que na temperatura ambiente ideal (77 graus ou 25 graus Celsius). Os pesquisadores descrevem associações claras entre o desempenho do trabalho de escritório e as condições do ambiente interno, que como Fast Company observado, evidencia ainda o poder de produtividade do termostato.

O que o frio faz, observa Widrich, é mantê-lo distraído: sentir frio significa que você estará reunindo energia para se aquecer, em vez de gastá-la em algo mais útil.



Então, como você aproveita ao máximo a luz e a temperatura?

  • Suba com os galos: Se você dormir no nascer do sol passado, você está perdendo o sol que promove a saúde (e produtividade).
  • Traga um aquecedor: Não importa a configuração do termostato, o aquecimento não será distribuído. Portanto, coloque um em sua mesa.
  • Intensifique seu jogo leve: A iluminação com lente / indireta há muito tempo está associada à produtividade , então atualize sua lâmpada e comece a trabalhar (melhor iluminada).

E enquanto você adiciona, tente adicionar algumas plantas ou uma cadeira de balanço de vanguarda .

A ciência de como a temperatura e a iluminação afetam nossa produtividade

Drake Baer cobre liderança para Fast Company. Você pode segui-lo no Twitter.



[ Imagem: usuário do Flickr Evan Leeson ]